来月经就拉肚子是不正常的。患者不要过于紧张，常与身体虚弱有关。患者可以从饮食上进行改善，多食用一些补气血的食物，如大枣、红糖、桂圆、山药等有助于改善症状。另外，患者平日生活中要注意，不要食用生冷、变质食物以及辛辣刺激性强的调味品，放松心情，消除顾虑，注意生活规律，保证睡眠，适当的增加运动，增强体质，多食用富含蛋白质的食物如鱼和大豆制品。
大姨妈出现轻微的不适是一种正常的生理反应，平时要注意保持良好的生活习惯，要保证充足的休息和睡眠、合理的饮食和营养、戒烟、控制钠和咖啡的摄入量、适量的体育锻炼等。
从中医的观点来看，大姨妈期间的腹泻主要是因为脾胃阳气不足，导致经前和经期气血不足，导致脾肾功能衰竭，导致脾胃虚弱。脾虚的治疗原则是健脾益气，除湿止泻，温肾健脾，化湿止泻。
通常情况下，来月经的女性拉肚子可能是不注意饮食导致的。具体情况分析如下：
来月经的女性由于此时免疫力较弱，如果不注意饮食，可能会导致肠蠕动过于亢进，进而出现拉肚子的情况。来月经的女性注意饮食即可。
建议女性在月经期间要注意保暖，少吃辛辣、生冷、刺激性的食物，保持心情愉悦，避免熬夜，避免过度劳累，经期时做好外阴的清洁工作。
来月经第4天拉肚子，如果女性症状不严重，一般不用太紧张，因为在来月经期间，子宫收缩排除经血时，会刺激直肠，因为子宫和直肠的距离比较接近，容易导致女性出现拉肚子的情况，女性需要注意饮食清淡，不要吃不容易消化的食物。如果腹泻得比较频繁，可能和气血虚、脾肾虚等有关。如果女性脾虚不能固摄，肾气虚寒，因此，月经期间气血流失严重，会出现腹泻的情况，月经后气血会逐渐恢复，如果严重，女性可以通过药物进行调理。
来月经拉肚子，多半是饮食不当或不注意保暖引起的腹泻。
女性在来月经期间，身体尤为虚弱，如果拉肚子，可能是饮食不当引起的，比如吃了辛辣、寒凉的食物，就容易刺激胃肠道，引起腹泻。平时饮食应注意营养均衡，多食用富含膳食纤维的食物，少吃辛辣、寒凉的食物。另外月经期间不注意保暖，导致腹部受凉，也会刺激胃肠，引起胃肠功能紊乱，从而导致腹泻。所以月经期间要注意保暖，可以用热水袋热敷腹部，适当增添衣物，适度进行运动。
月经不调吃中药拉肚子可以通过以下方式进行改善。
女性在进行月经不调的时候可以在医师的建议下口服一些中草药，但也要注意不能乱吃，以免对自身的健康产生不良的作用。患者要根据病因来进行治疗，要有针对性的治疗。可以通过使用雌性激素，孕酮等药物来进行调理。患者要避免出现经期紊乱，要多做好睡眠，多补充一些饮食方面的知识。