磨牙可能是精神因素如工作压力大、白天过于疲劳、卧位等因素有关。消除紧张情绪解除不必要的顾虑，心胸开阔，合理安排工作。养成良好的生活习惯起居有规律，晚餐不宜吃得过饱，睡前不作剧烈运动。
夜磨牙的病因与精神紧张有关，例如工作、精神压力、睡眠不足等都会引起夜磨牙。
另外，由于咬合存在一些困难，会引起咬肌的张力。夜磨牙的症状主要是要通过心理上的压力来进行调理和调整。之后可以让牙科的牙科医师制作一对，在晚上睡觉的时候戴上，可以减轻咬肌的压力，避免夜磨牙引起的关节疾病和牙齿的磨损。一般在2-3个星期后就会恢复正常。如果再有这种情况需要戴上夜磨牙套。
小儿夜间磨牙是孩子缺钙，导致睡觉磨牙的情况，要吃补钙的食物。
可以喝牛奶，多吃豆制品或吃钙片及维生素D。睡觉前孩子兴奋或紧张也会睡觉磨牙，要提供安静的环境，不要把电视放在孩子房间。睡前不要过量玩耍，不要给孩子吃东西。大人也一样睡觉前半小时内吃东西会导致磨牙及流口水。还有一种常见的情况，长牙齿时也会磨牙，可能是牙齿长得不整齐，建议到医院检查。
半夜磨牙一般和心理、牙颌等问题有关。
长时间处于高度兴奋和紧张的状态下，患者的各种情绪都会在睡眠中表现出来，夜磨牙就是其中之一。牙颌畸形、单侧咀嚼都会导致咬合障碍。因此，在深度睡眠中，身体会增加下巴的潜意识运动，通过摩擦牙齿来达到咬合平衡。此外，还有寄生虫、血压波动、缺钙、胃肠功能紊乱、遗传因素等。严重夜磨牙患者应积极治疗，首先要从病因入手，调整心理，缓解压力。平时要多休息，少吃刺激的食物，改善睡眠环境。
磨牙一般是由于疲劳过度、生活工作压力大、胃肠道疾病、长期磨牙形成的习惯性磨牙症。颌骨肌肉紧张是造成磨牙的原因之一。神经处于高度兴奋或者紧张状态时，白天的各种情绪都可以在夜晚睡眠时，通过磨牙表现。