养生保健的方法有良好的生活习惯、闭目养神、坚持午睡等，具体分析如下：
良好的生活习惯对人身体健康有很大的帮助。因此平时良好的生活习惯也是一种养生保健的方法。可以一周三次5分钟的跑步，或者一天骑45分钟的自行车，都可以提高自身代谢能力。老年人可以进行引体向上、俯卧撑、仰卧、推举等锻炼。闭目养神也是一种养生保健的方法，能促进大脑的连通性，增强记忆力。每天坚持午睡10分钟，可以缓解睡眠不足带来的影响。
通常来说，炔雌醇环丙孕酮片的作用是调节激素水平、避孕等。
炔雌醇环丙孕酮片是一种避孕药，一般通过改变体内性激素水平，从而抑制排卵，同时改变宫颈黏液性状及子宫内膜形态与功能，以达到避孕目的，如果存在因激素水平变化而患上脂溢性皮炎、丘疹脓泡性痤疮、结节囊肿性痤疮、脂溢性脱发、轻型多毛症、多囊卵巢综合征等疾病，通常可以在医生的指导下使用炔雌醇环丙孕酮片进行治疗。
养生的方法主要有每次饭后按摩腹部，用掌心在肚脐处顺时针方向按摩，有助于消化和吸收，具有健脾胃的作用。还需要保证足够的睡眠，尽量不要熬夜，主要是因为充足的睡眠，是肝脏排毒的最好时机。同时是每天都要进行有氧运动，比如慢跑、打太极、打羽毛球等，有助于促进全身血液循环，还需注意保持饮食均衡，不吃生冷刺激的食物。
一般情况下，女性养生保健的方法有饮食调理、户外运动、泡脚等。
1.饮食调理：饮食方面要注意饮食，饮食要清淡，每日要摄取一定的蛋白质和维生素。
2.户外运动：患者适当进行户外活动，让身体完全放松，出汗排出体外，锻炼后要多喝水。
3.泡脚：由于足底有很多的穴位，泡脚可以促进身体的血液循环，将身体中的水分排出体外，达到治疗痛经的目的。
炔雌醇环丙孕酮片是雌孕激素复合制剂，有避孕作用也可调整月经周期，应用于多囊卵巢综合征的患者。体内的雄激素指标升高，药的成分里面的环丙孕酮，对于雄激素有很好的降雄作用，一般在辅助生殖之前应用的比较多。
一般来说，使用炔雌醇环丙孕酮片停药半年后才能怀孕。
怀孕大概有怀孕初期、怀孕中后期和怀孕末期，它是卵子与精子结合到囊胚种植子宫内膜的过程。炔雌醇环丙孕酮片是短效避孕药抑制卵巢排卵，并且使子宫内膜变薄，阻止受精卵着床，停药之后卵巢会逐渐恢复排卵功能，一般是半年后，所以使用炔雌醇环丙孕酮片停药半年后才能怀孕。
在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，适量吃新鲜的水果和蔬菜，保持饮食清淡、营养，作息规律。
