晒后回来，每隔五分钟用冰水冷敷晒过的部位，重复十遍，可以防止晒伤在晒后的12到24小时中的继续恶化（虽然很麻烦，但这很重要！脱皮、变黑、晒斑甚至皮肤癌都是在这个时期形成的！），注意不能用冰块敷，这样会引起另一种形式的灼伤。还可以做晒后修复面膜之类的，也有一定效果。也可以涂芦荟胶或者稀释过的芦荟汁，晒后镇定效果也不错。
晒伤晒黑后恢复的时间:如果患者的体质比较好的话，在晒黑后的两个月左右的时候，就可以让肤色恢复到以前的状况了但是也有一些病人的皮肤不适，需要更多的时间才可以让自己的皮肤恢复到以前的色泽。
皮肤晒黑后，可以通过日常调理和光子嫩肤来恢复
1、日常调理：如果皮肤晒黑，求美者可以多吃含有维生素C的食物，如猕猴桃、柠檬等，可以促进黑色素代谢，进而改善变黑的情况。
2、光子嫩肤：光子嫩肤是采用特定的宽光谱彩光，直接照射于皮肤表面，它可以穿透至皮肤深层，选择性作用于皮下色素或血管，分解色斑，刺激皮下胶原蛋白的增生，达到嫩肤、美白、紧致的效果。如果皮肤晒黑后，一般是去正规医院采取光子嫩肤进行改善。
空腹喝蜂蜜具有一定的护肤，提高免疫力，促进消化，抗疲劳，改善睡眠，润肺止咳及润肠通便等作用，另外其富含多种酶类可以促进消化的作用。口服期间一定要注意少吃辛辣、刺激的食物，少喝酒，多吃点水果、蔬菜，可以改善缓和。
用盐水和白醋通常不是真的可以去痘痘，去痘痘可选择激光。
用盐水和白醋洗脸通常不能达到美容效果，而且盐水有一定刺激性，长痘痘期间可能会导致皮肤出现红肿或者疼痛，产生炎症反应，如果是用盐水洗脸多吃会导致刺痛感更加明显，并不能去除痘痘。
去除痘痘可以当医院皮肤科检查诊断，还可选择激光去除，利用性光热原理产生一定能量作用于皮下组织，有利于消退炎症反应，还可以杀灭痤疮丙酸杆菌，达到祛除痘痘作用。平常避免对皮肤挤压或者揉搓，以免导致留下痘印或者痘坑。
