对人体非常有好处，可以补充人体丢失的水分，当然不建议喝饮料。因为饮料当中毕竟还有一定量的热量，而且还有一定的添加剂。所以如果早上起床以后最好喝一杯温开水，对于补充水分有很大的好处。
每天早上胃肠道已经把食物消化完了，这个时候喝一杯水，就可以把胃壁上的残渣冲洗干净，促进血液循环，有提神醒脑的作用。当患者精神压力过大时就会导致便秘。每天早上一杯温开水，可以促进胃肠道的蠕动。
早上喝了水测血糖是不准的，容易导致血糖偏高，一般空腹血糖测定的要求是空腹至少八小时以上，就是在测定血糖前一天晚上10点钟以后不吃不喝，到第二天早晨6点以后测定的血糖是真正意义的空腹血糖。
体检前喝水了可以等几个小时再进行体检，水排泄比较快，通常4个小时左右就可以了。体检前喝水会影响血常规、尿常规等的检测结果，如果体检当天早晨喝下200ml左右的水，从家里出发到医院体检处再到采血所用的时间，喝的水早已吸收，并已渗透入组织参与代谢，而这对血液的指标不会有任何的影响。
喝了水不能做肝胆彩超。肝胆彩超需要在检查8个小时前开始禁食，6个小时前开始禁水。因为进餐后胆囊会收缩，造成胆囊显影不好，影响检查效果。所以做肝胆B超前不能喝水，不能吃饭。因为患者吃饭喝水后胆囊会排空，胆囊的结构形态就看不清。
早晨起来空腹一杯水对身体非常好，可以解决一个晚上体内缺水，及时补充，有利于将晚上的代谢终产物及时排出体外，可以调节体液浓度，使之达到均衡状态，喝完这杯，就可以考虑去洗手间，然后在洗嗽完毕后再喝一杯，此杯被称为“养颜水”。