产后出现阴道松弛可以进行提肛和仰卧起坐来促进盆底肌肉的紧绷。女性在产后出现了阴道松弛现象，这是因为盆底肌肉和韧带的松弛引起的。一般情况下，产后六个月可以进行锻炼，病情较重的患者可以做外科手术。女性做阴道收缩手术的时候最好不要来例假，最好是在月经结束三日之后。手术之后要做好预防和处理，尽量穿着宽松的纯棉衣服。
一般情况下，产后阴道松弛在产后四十二天左右可能能恢复，具体内容如下：
女性在生完孩子之后42周就会出现阴道松驰，这要看具体的具体状况，有些女性会在3个月内出现阴道松弛症状。可以适当的进行适当的锻炼，以促进盆底肌肉的复原，一般一天10-15分钟左右的收缩臀活动。其次，可以进行每日的瑜珈锻炼，有益于阴道的收紧。还有就是可以进行阴道收缩手术来缓解这种情况。
顺产比剖宫产会阴道松弛会更严重些。因为妊娠本身，可以造成盆底肌肉损伤。怀孕时随着子宫的增大、胎儿重量的增加、盆底肌肉长时间受压、肌张力减退等可以造成不同程度的盆底及会阴软组织损伤；妊娠激素水平的变化，也会导致盆底肌肉高度扩张，盆底拉伸延长。但是相对而言顺产对会阴道造成损伤会更大，因为分娩过程中长时间腹压增加，分娩时会阴道更是最大程度扩张，更会加重盆底及会阴道损伤。
产后阴道松弛可以进行盆底肌的康复训练，每日两次，每次十五分钟，进行提肛的运动。采取憋住大便的动作，向上提气，在小便过程中，主动终止小便，过会再继续排尿。也可以有计划的进行康复操，或瑜伽训练。
是可以改善的，站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，借以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
产后阴道松弛可能是以下几种原因造成的：
1、阴道平滑肌受损。在生产过程中，由于超限扩张使阴道平滑肌受损，阴道周围肌肉被撕裂减薄，致使平滑肌萎缩乏力。
2、盆腔扩张。孕产后盆腔扩张、盆底肌肉群复旧差、肌张力降低、造成阴道松弛。
3、制作过程中的阴道侧切术。侧切后行缝合术，不能将肌肉组织充分而完整的缝合起来，使阴道口宽而疏松，收缩力减弱。
