刷牙以45度角，将牙刷置於牙齿与牙龈的交界处，轻轻的以圆形的方式移动牙刷，不要忽略臼齿部位，刷牙两分钟，不是三十秒匆匆的结束，在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的，饮食尽量注意清淡易消化，少吃一些刺激性的食物。
主要就是长时间抽烟导致烟焦油以后沉积在牙齿的牙垢上面导致出现的。一般刷牙是不可能把它祛除的。可以去当地的三甲公立医院选择应用洗牙的方法，可以慢慢把它洗出。平时注意牙齿卫生。
做尿毒症检查，尿毒症人的唾液中尿素含量也会增高，唾液中的尿素经降解后也可产生氨，这时口腔内出现氨味。此外，尿毒症时增高的尿素还可行通过肺循环，弥散入肺泡，通过呼吸排出体外，也时口腔内也会出现氨味的。
牙垢是长期不清洁造成的附在牙齿上的物质，附着于牙齿冠部、颈部及牙缝等处的污垢。多为食物残渣经唾液作用而成，积久可硬化为牙石。牙石俗称“牙锈”，它是由食物残渣、坏死脱落的口腔上皮细胞及唾液中的矿物质钙化后附着在牙齿表面而形成的。牙石位于牙颈部表面，龈缘以上为龈上牙石，龈缘以下为龈下牙石。龈上牙石呈黄色或白色，因吸烟亦可变为深色，形成后不易除去。
一般情况下，口腔出现异味，可能是以下原因导致:
1、幽门螺杆菌感染:幽门螺杆菌感染可导致消化不良，进一步导致食物发酵产生异味并反流入口腔;
2、口腔周围疾病:牙周疾病，咽喉疾病及鼻窦相关疾病等。
3、相关疾病:糖尿病酮症酸中毒、肝脏疾病及尿毒症等患者可导致口腔异味，出现口腔异味时，应据患者具体情况进行综合判断。
