治疗肾虚可以通过饮食、改变不良的生活习惯，同时有必要口服补肾的药物进行治疗。药物治疗是口服些汤药，效果会比较快。肾阴虚，可以口腹药物进行调理。平时避免过度熬夜，减少性生活的次数。
通常情况下，肾虚患者适量吃羊肉、山药具、猪肾等食物好。具体情况分析如下：
1.羊肉：肾虚患者通常表现为腰膝酸软、疼痛等。而羊肉性热，具有温肾助阳的功效，经常食用羊肉，可以缓解腰膝酸软、腰疼、畏寒怕冷等肾虚症状。
2.山药：山药具有补脾肺肾，固精止带等功效，而肾虚患者可以在饮食上多食用山药来补肾。
3.猪肾：猪肾含有蛋白质、钙、磷、铁和维生素等人体必需的成分,同时还具有健肾补腰、和肾理气的功效，因此肾虚患者吃猪肾好。
导致肾虚的原因有很多，压力大，使很多人身心疲惫，精力衰退，出现失眠、食欲下降、乏力、烦躁、神经衰弱等，从而造成肾虚。烟、酗酒、作息无一定的规律，过度劳累，这些都会损伤肾脏引起肾虚。不良的性生活习惯，如过度手淫，性生活过频，都会造成肾虚。
遗精的原因很多，包括性生殖器官炎症、慢性疣状炎、睾丸炎、附睾炎、前列腺炎和慢性前列腺炎。大多数死去的精子与肾虚关系不大，可能患有无精子症。同时，应该戒烟戒酒，避免过度性生活，合理饮食，按时休息。
食疗是可以对肾虚具有一定的辅助治疗的效果，但是如果肾虚较重，出现腰膝酸软，乏力，精神不振，还是需要口服一些中药进行调理，因为单纯的食疗的话，可能对于症状较重的病情并不能够达到较好的效果。适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物，如羊肉，补体之虚，益肾之气，提高免疫力。
