在跑步之后血压会有升高，属于是正常的现象，不用太担心，首先要确定是否有高血压疾病，如果确诊有高血压，不要进行过于剧烈的运动，因为人在锻炼的时候，交感神经的活性比较高，心率容易加快，血压也会升高。
恶性高血压并不是血压持续上升，而是血压高压高于180mmHg，低压高于130mmHg，血压很难下降。如果血压超过180/130mmHg，心脏、脑、肾等器官都会受到损伤。所以，恶性高血压的主要原因就是容易损伤到心脏、脑、肾等器官，并且是不可逆转的。因此，恶性高血压要及时的控制血压，并及时进行心、脑、肾等脏器的保护。要想预防恶性高血压，就必须要在日常生活中按时服药，不能随便停药，要避免过度劳累、熬夜、抽烟、饮酒等。
快速升高血压的方法是每天的食盐量要适当的略多于常人，并且要多饮水，增加血容量。其次，患者平时要增加营养，多吃一些利于调节血压的滋补品，并且患者要适当的多参加一些体育锻炼来提高身体的机能。
老人血压持续升高是心脑供血不足导致的，所以，单纯使用降压药物治疗是不行的，还要配合使用活血药物才行。另外，一定要禁烟，酒，避免情绪激动，如果有高血脂需要治疗，这些都是影响血压下降的因素。
紧张会导致血压升高。紧张时，会刺激肾上腺素分泌，肾上腺素分泌过多，会导致心率加快、血压升高。在紧张的状态下，交感神经兴奋性会增加，而交感神经的兴奋会释放儿茶酚胺等激素，这些激素会导致人体大血管收缩，而主动脉等大动脉的收缩会使得血压进行性的升高。
吃辛辣的大蒜、辣椒、大葱以及白酒会使血压升高，这些食物辛辣，能加速血液循环，增加血压的压力，会引起血压升高。五花肉、肥肉、烧烤油炸的食品以及太过油腻、富含高热量、高脂肪、高胆固醇的食物会引起血压的升高。
