晚餐吃饭要注意什么?哪些东西尽量不要吃?

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晚餐吃饭要注意什么?哪些东西尽量不要吃?
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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应玲云 浙江大学附属第一医院其他 三级甲等
擅长:肥胖人群营养调理,各类慢性疾病营养调理,女性营养保...
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健康指导:您好!晚餐尽量选择清淡饮食,这样有助于身体健康。晚餐尽量少吃产气较多的食物,如豆类、土豆、芋头、玉米、香蕉、面包及甜点等,会让人产生腹胀感,不利于睡眠。尽量不要吃得过咸过辣,如摄入大量辣椒、大蒜以及生洋葱等辛辣的食物,会让肠胃产生灼烧感,导致胃食管反流或便秘等问题,从而影响睡眠。
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葛倩筠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:疾病术后康复营养调理,癌症营养调理,各类慢性疾病营...
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健康指导:你好,健康晚餐注意以下几点:1、每周七天晚餐餐饮食谱,必须保证多种花色品种,每顿晚餐需要2个素菜、1个荤菜、1个汤和1碗米饭;2、每天摄入少量酒,一般在50毫升以下;3、每天摄入的油一般不要超过25克,即在半两以内;4、健康餐饮提倡喝茶,但茶不宜过浓,因为浓茶中含有大量咖啡因;5、不提倡吃得太辣,但青椒可以吃,因为其中有丰富的维生素C和很好的营养成分;6、餐饮中使用的调味品要少,提倡多吃自然食物,不追求口感,同时,餐饮中盐份也不宜太多。7, 吃完后要散步。健康晚餐三大忌:一忌晚餐吃太多,而且晚餐早吃少患结石哦,晚餐早吃是医学专家推荐的保健良策。经过了长期的观察和研究,晚餐早吃可以大大降低尿路结石病的发病率。二忌晚餐吃太荤,晚餐吃素能防癌哦。晚餐一定要偏素,以含碳水化合物的食物为主,而蛋白质、脂肪类吃得越少越好。说白了就是多吃青菜面类少吃肉。三忌晚餐吃太饱,吃少点会睡眠好,与早餐、中餐相比,如果晚餐吃得过多,可引起胆固醇升高,刺激肝脏制造更多的低密度与极低密度脂蛋白,诱发动脉硬化,长期晚餐过饱,反覆刺激胰岛素大量分泌,从而埋下糖尿病的祸根。
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汤大伟 主治医师 瑶海区铜陵路街道社区卫生服务中心内科 一级甲等
擅长:高血压,原发性高血压,老年人高血压
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问题分析:随着工作和生活节奏的加快,晚餐在现实生活中越来越受人们重视,很多人早餐,中餐吃的很随便,但晚餐很丰盛,其实这种做法是错误的,晚餐吃的过度容易导致营养过剩,进而造成肥胖及各种心脑血管疾病的发生。
意见建议:建议晚餐一定要控制量,吃七八分饱,就可以了,晚餐尽量不要吃油腻食物,多吃些蔬菜和水果,有利于预防肥胖,维护健康。
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糖尿病晚餐可以多吃一些玉米,小麦,荞麦,韭菜,芹菜,南瓜,冬瓜,黄瓜,苦瓜,茄子,西红柿等富含维生素的食物,不要进食油腻性大的食物和过多的甜食。晚餐尽量不要喝牛奶和粥类性食物。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

平时不用每天晚上准备肉食,不要养成吃汤泡饭的习惯,然后抑制孩子晚餐的饮食量,晚上可以吃一些开胃,补充维生素的食物,比如番茄鸡蛋粥,虾仁芹菜粥等,对宝宝都是很适合的。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

睾丸小的人不能吃发物,像是牛肉、羊肉、韭菜等容易带来刺激性的发物要少吃,因为这些食物的脂肪量比较高,对于睾丸生长并不有利胆固醇高的食物,胆固醇高的食物会让身体发生炎症或是加剧,从而影响到睾丸发育的带有刺激性的食物。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院已帮助用户:0
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

减脂晚餐应该吃一些清淡的,易于消化的食物,比如粥类、时令蔬菜和新鲜的鱼、虾等,像绿豆芽拌豆腐,香菇蒸带鱼,金针菇,木耳凉拌芹菜等,这些都是低热量有营养的晚餐,这些食物不容易在体内造成脂肪堆积,而且对肠胃比较好。而且在睡觉前的两个小时之内不要吃东西,晚餐也不要吃的太多、太饱,吃完饭可以出去散散步,有利于消化。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:内科、心血管疾病

2岁宝宝奶量控制在200-300ml之间,宝宝可以独立吃饭了,他的食谱可以和大人的一样。但是,不要让宝宝吃特别辣、甜、酸的食物,因为宝宝不能接受太大的味觉刺激,食物可以是块状固体了,也可以是半固体,以宝宝个人的喜好为主,都能够消化,吃一些豆类也没有关系的。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

辛辣食物不要多吃,有营养的食物都可以吃,现在是生长发育阶段,多补充维生素,蛋白质,有营养的食物,像鱼类,肉类都是可以吃的,还要多吃蔬菜和水果。要坚持服药,定期复查,确保没有异常,从而减轻发病次数,及发病时间。癫痫病人应多进酸食,少食盐酸性食物。如果是癫痫频繁发作,经药物治疗不见明显好转,可以考虑手术切除大脑皮层异常放电的区域。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院已帮助用户:0
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗