多注意自身的调理保养，平常多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。大豆食物也可以多吃，红糖可以补血，对于保养有一定的帮助。少吃糖和脂肪食品，多进行锻炼可以延缓衰老。心情要乐观，积极去面对。
在40岁后出现更年期属于正常，所以在48岁绝经属于正常。有盗汗，一般没事，为了排除疾病，应该去正规医院做血尿常规，血沉等系统检查。多囊卵巢综合症主要是表现肥胖，闭经，以及月经量少，这是需要通过去医院做彩超和激素6项来检查后才能看有没有多囊的。
闭经可自愈。经的原因有卵巢早衰，子宫发育不良，多囊卵巢综合症，流产后闭经，情绪心理因素闭经其它因素等。闭经应及时去医院查明病因，及早对症治疗。积极治疗全身性疾病，加强营养增加体内脂肪量，锻炼体质，改善生活环境，放松心情。
闭经的发生与先天性发育缺陷，脑垂体或下丘脑功能不正常等有关。闭经是多种疾病导致的女性体内病理生理变化的外在表现，是一种临床症状而并非某一疾病。体质虚弱应多食用些具有营养滋补和补血活血通络作用的食物。
正常闭经平均年龄49岁，50岁在正常范围内，是正常的。闭经之后大部分人都会有更年期症状，如心烦、烦躁、轰热、出汗、血压等，心脏均有异常情况出现，如果症状较重，建议到正规的医院中医科进行治疗，并在医师的指导下用中药进行调理。注意休息、不过度疲劳、生活饮食规律、多饮温水、多食新鲜水果蔬菜、不食辛辣刺激性食物、常到户外活动、呼吸新鲜空气、保证足够睡眠、保持心情愉悦。
