食番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对维护乳房的健康很有帮助，海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助治疗乳腺增生。
乳腺增生的患者日常可多食用通络、行气的膳食。可用适量猪肉、海藻及昆布做成海藻猪肉汤，用丝瓜与瘦肉做成丝瓜瘦肉汤，丝瓜有通络效果；可多食用海带，海带有散结疏肝的作用，对乳腺增生效果较好。
有乳腺增生，不要吃黄豆，黄豆容易转化成雌激素。容易使乳腺增生加重。可以通过乳房红外线理疗，疏肝理气，软坚散结的中药。另外需要说明的是，乳腺增生如果症状不明显，只有疼痛的严重了才需要，因为乳腺增生不会增加患乳腺癌的几率。
乳腺增生的预防需要从日常生活中开始，日常生活应该以清淡饮食作息规律，不要熬夜，合理的作息非常的重要。多吃新鲜的蔬菜水果，营养均衡，不要偏食，有效补充维生素和矿物质。
乳腺囊性增生病的治疗，需要使用具有疏肝健脾，活血调经的中药或中成药。需要的治疗主要包括维生素e，雌激素受体拮抗剂等，特别是雌激素受体拮抗剂，由于会影响到卵巢功能，需要在指导下使用。
乳腺增生服用保健品没有什么作用。考虑乳腺增生的诊断是明确的，乳腺增生主要是由于体内激素水平紊乱所引起的非炎症性疾病，中医的角度来讲是由于肝郁气滞引起的，对于病症建议服用治疗乳腺增生的药物，平时需要保持心情舒畅，避免情绪激动。
