避免辛辣，油炸食物，多食膳食纤维，荤素搭配，粗细要得当，这样才能使大便不至于稀溏，干燥保持大便通畅，养成定时排便的好习惯，每次大便时间不宜过长，以5分钟左右为宜。不强忍排便，积极治疗便秘，并防止发生腹泻；注意保持肛门周围清洁。
每天早晨起床后喝一杯250毫升左右的温开水，既能清理肠胃、促进新陈代谢，防止便秘、痔疮。喝完水后，若有便意即可排便，否则，进食早餐。膳食以清淡为主，不吃过于辛辣刺激性食物，但大蒜可适当多吃些，平时多吃蔬菜水果、薯类等含粗纤维较多的食品，有利于保持大便通畅。
外痔的病症特点是比较明显的大家要注意了解和识别。外痔病人的症状以痔核脱垂、坠胀疼痛、瘙痒为主。外痔根据其病理特点不同，又可分静脉曲张变形性、结缔组织性、血栓性及炎性四种。其中以炎性外痔最多见，主要体现为肛缘皮肤皱襞突出，红肿热痛、水肿、充血明显，有压痛，大便时疼痛加剧，并有少量分泌物，有的可伴有全身不适和发热。痔疮关键是要尽早治疗，另外还是要自己调理好饮食和大便习惯等保健问题。
血栓外痔：主要发病特点为起病突然，疼痛剧烈，坠胀不适感明显，偶有全身症状。局部检查可见肛旁隆起肿物，可触及皮下硬而滑的包块，触痛明显。炎性外痔：常由肛缘皮肤损伤和感染引起，多有肛门疼痛，在排便时疼痛加重，便血，肛门部有少量分泌物。局部检查肛旁隆起的肿物，色红，充血明显，有触痛，有时可伴有全身不适和发热。
痔疮主要是由吸烟和饮酒引起的便秘、运动少、坐着多以及饮食不规律引起的。保持大便通畅是关键。每天晚上用一些相关溶液水泡洗肛门来治疗痔疮，每天涂两到三次痔疮药膏。保持排便通畅。多吃水果和蔬菜，注意饮食清淡，戒烟戒酒。
