肚子上的肉好多局部肥胖,困扰好几年怎么

会员63660306 22 已回复
患者女,22岁,身体良好,腹部非常胖一直希望能廋曾经的治疗情况和效果:节食,但很快又反弹了
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:减肥不能节食,要保持营养均衡,吃好三餐,饮食要清淡,食物荤素搭配保持营养均衡,多吃些芹菜,冻豆腐,芦笋,红薯,燕麦,玉米,荞麦,香蕉等有利于脂肪的分解排泄,多喝水,每天喝杯咖啡可以帮助脂肪燃烧,少吃油腻煎炸和高糖的食物,饭后不要立即坐下,多运动还要多做腹部按摩。
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姚薇 山西医学科学院山西大医院其他
擅长:儿童钙尔奇,鱼肝油,延寿酒,药酒,碳酸钙D3片,苦...
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健康指导:如果腹部脂肪含量比较高的话建议你每天坚持进行一些有氧运动比如说一些慢跑是有助于消耗全身性的脂肪的,另外在饮食上要少吃一些高盐高糖高脂肪的食物,避免饭后久坐。每天可以抽出一些时间来进行仰卧起坐运动或者摇呼啦圈运动。
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可能是皮肤软纤维瘤又称皮赘,属于一种良性的皮肤肿瘤,突出皮肤,摸上去比较软,可以缓慢增大。也可能是丝状疣是由人类乳头瘤病毒感染引起的,建议到皮肤科检查治疗。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病

通常情况下,怀孕后肚子上好多汗毛可能是正常现象。具体情况分析如下:
女性怀孕后,由于体内的性激素水平有较大的变化,睾酮也会随之有所增加,会刺激身体的体毛,包括肚子上的汗毛,还包括腋毛、阴毛、胸毛,毛发生长都会变得比较旺盛,因此怀孕后肚子上好多汗毛可能是正常现象。
怀孕后肚子上好多汗毛的女性不用过于担心,正常养胎即可。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

通常情况下,腰和肚子上的肉可以通过食疗、加强锻炼等方式减。具体情况分析如下:
食疗:腰和肚子上的肉较多的人平时少吃油炸的食品及甜食,禁用零食,适量吃蔬菜和水果,每天要多喝水,保持身型的同时,还能保持身体健康。
加强锻炼:腰部有两陀赘肉人应加强锻炼,进行一些可以刺激这个部位脂肪分解的运动。例如呼啦圈、仰卧起坐、腹部减肥操等,每天坚持,减肥的同时,还能提高免疫力。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

减肚子上的肉,首先饮食上要注意饮食,多摄入粗纤维食品,比如全麦片、蔬菜、水果、粗粮等。不要食用辛辣刺激,油腻,高脂肪,高热量的食品,以及甜的食品。其次日常的体育活动要多进行,如多跑或快步,夜间多进行局部减肥。比如做一些俯卧起坐、呼啦圈等。
需要注意的是,患者还应该保持良好的作息习惯,有助于瘦身减肥。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

怀孕肚子上的脂肪较厚,减肥要在保证女性身体健康和胎儿营养供应的前提下进行,可通过适当的控制饮食、活动等来调理。
1.控制饮食:孕妇要避免吃高热量、油腻的的食物,应以瘦肉、鱼虾等含高蛋白的食物为主,也可以多吃新鲜的蔬菜、水果,保证女性的身体健康和胎儿的发育。
2.适当活动:孕妇可以经常散步,减少坐位或者卧床休息的时间,也可以是当做孕妇操,都有利于减少腹部脂肪蓄积。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

后脖子上有肉通常可以通过控制饮食、适当运动等方式减肥。
1.控制饮食:如果后脖子上有肉,应该控制饮食,减少热量的摄入,避免食用蛋糕、炸鸡等热量比较高的食物。
2.适当运动:日常应该避免长时间低头,可以适当进行跑步、游泳等运动消耗体内堆积的脂肪,从而达到减肥的效果。
此外,求美者还可以考虑进行吸脂术,主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层将脂肪碎块抽吸出来。一般1~3个月见效,可能可以长久维持。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。