可以通过以下几种方法让精子质量变好。1、服用益肾灵颗粒、生精胶囊等药物可以使精子质量变好。2、补充维生素能提升精子的质量，比如多维元素片(21)、维生素E胶丸等。3、多吃优质蛋白质的食物，如瘦肉、鱼虾、豆制品等，也能提高精子的质量。4、富含性激素的食物，比如动物内脏，对精子都有好处。想要精子的质量变好，应该养成良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜，保持愉悦的心情，多吃新鲜蔬果，适当进行体育锻炼。
通常来说，胃炎不能吃葡萄干，具体分析如下：
胃炎的人不宜食用葡萄干，因为葡萄干属于高甜味，进食后不容易被消化，如果胃炎的人长期食用，会加重胃肠负担，使得胃粘膜更加薄弱，甚至使胃粘膜出现糜烂、溃疡等。胃炎的人可以选择清淡的食物，比如面条，小米粥等，这样可以起到保护胃粘膜的作用，减轻胃疼，恶心，呕吐等症状。
腹泻不能吃葡萄干。
腹泻时不能吃葡萄干，要尽量避免食用葡萄干，因为葡萄干中的葡萄糖和果糖含量很高，会给肠胃带来负担，从而使症状加重。而且葡萄干的功效是通肠润肠。腹泻可以吃一些比较温和的食物，比如：苹果、荔枝、樱桃等。患者还可以遵医嘱使用诺氟沙星胶囊、吗丁啉等，注意多饮用一些热水，防止电解质失调，防止脱水，同时要加强腹部的保暖，防止着凉。
膀胱炎的患者可以吃葡萄干，并不会对病情的恢复造成不利的影响。
膀胱炎患者饮食上应该引起重视，不吃辛辣刺激性食物、不吸烟、不饮酒、不吃太油腻食物等。饮食应以清淡为主，多饮、多吃新鲜蔬菜和水果对疾病康复有好处。
膀胱炎患者应及时去医院进行检查和治疗，才能够更好的控制病情的进展，避免对自身身体造成损害，因此在平时应该加强休息与运动，培养好习惯，并做好预防。
卵泡长得慢不能说明质量好。
卵泡由卵巢皮质中的卵母细胞和周围的许多小卵泡细胞组成，根据卵泡发育的形态和功能变化，如果卵泡长得太慢，可能是由卵巢疾病引起的，也可能是内分泌失调引起的卵泡生长异常，需要及时调理，否则会影响受孕，还可能伴有月经异常等症状，过度的工作生活压力，疲劳和作息时间不规律都有可能导致不良的卵泡发育，建议去专业的医院进行检查，平时避免疲劳，加强维生素的摄入。
禁欲一个月的精子质量不一定会更好。人体的精子在不断的产生，不断的成熟，禁欲一个月很可能体内成熟的精子没有及时排出，会在体内失去应有的活力，体内的精子质量出现衰老的情况发生，不仅不能提高精子的质量，还可能导致精子质量下降，对生育有影响，所以不能靠禁欲提高精子质量。
患者平时建议规律的排精，不要穿过紧的内裤，合理的摄入营养的食物，保持愉快的心情。