叶酸什么时间吃最好没有特殊要求，一般一天一次饭后半小时服用就可以。女性在备孕期间到怀孕前三个月，就应该去当地妇幼保健机构免费领取叶酸，需要在医生指导下，根据自己身体具体情况遵医嘱服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。
服用没有一个较好的时间，一般是一天服用一次，所以孕妇每天只要固定的在同样的时间服用就行了。而且尽量控制，不要和吃饭的时间间隔太久，因为药物是属于水溶性的维生素，要在饭前一个小时吃，吸收会比较好。
在早饭之前以及晚饭之后，服用三七粉是比较好的。最好的时间点是在早餐之前，空腹服用三七粉，能够让三七粉的药效，发挥到最好。早上起床之后，人的胃部没有什么食物，能够让三七粉更好的进行挥发，功效就会更好。
孕妇服用钙片对每个女性来说都是一个必要的过程。通常建议女性在怀孕前4个月开始补钙。这时，身体非常适合钙的吸收。钙补充应该在怀孕后16周开始。有一天，晚上最有利于钙的吸收。这时，身心放松，身体稳定。没有一天的急躁和沉闷，这是钙吸收的最有利条件。与此同时，孕妇在补钙的同时不应该忘记吃合理均衡的食物。他们也应该得到更多的阳光。
怀孕在前三个月吃叶酸最好。
正常情况下，女性在备孕期和孕三个月的时间内服用叶酸，可以起到预防胎儿神经管畸形，降低胎儿缺陷率的作用，而且叶酸是一种b组水溶性维生素，是不会对胃肠功能正常刺激的，但如果出现过生育过先天畸形儿的情况，那么久需要加量的服用。
孕妇可以多吃含有丰富维生素b的食物，比如海带，菠菜，玉米等，可以起到改善睡眠的作用。
一般建议饭后服用，一般早餐后效果是最理想的，此类维生素最好不要和牛奶同时服用会影响其效果。孕前三个月可服用叶酸，一直服用到怀孕三个月以后。可防止胎儿神经管畸变。其实在医学上，叶酸片是没有最佳的服用时间点的，只要注意定时在每一天的同一个时间服用就可以了。
