低血压提高到正常，建议低血压轻者如无任何症状，无需药物治疗.如头晕，乏力，易疲劳，平时积极参加体育锻炼，改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，建议定期量血压的，以免加重病情。
通常来说，血压低吃桂圆、党参、黄芪、人参或者生脉饮口服液等提高血压。
身体瘦小、体质弱的人会出现血压偏低的情况，可能会出现明显的头晕、乏力的症状，通过合理的膳食、加强锻炼和强化身体，通常能使血压恢复到正常水平。从中医的食疗观点来说，可以选择桂圆、党参、黄芪、人参等补血补气的中药，也可以选择服用生脉饮口服液，因为有些病人会出现上火症状，所以可以服用一些药性平和的西洋参制剂。
血压60到80一般是指血液80/60mmHg，属于血压偏低，可能会导致头晕、耳鸣，要避免剧烈运动，加强营养，多吃高蛋白、维生素食物，加强锻炼，每天进行有氧运动，饮食保持清淡，多休息，不能久坐，建议去正规医院做血常规检查，如果有贫血要及时纠正，饮食方面要多吃红枣、喝红糖水，有助于缓解症状，避免出汗，同时要多喝水，必要的时候及时去医院补液。
提高血压最直接的方法是喝一些补血益气的口服溶液，一般喝半个月左右，身体就会慢慢恢复，精神也会好很多。二，如果平时不愿意吃药，可以多吃一些营养丰富的食物，比如一天喝两碗羊肉汤，最好是用文火煮上半个小时以上，这样汤才会呈现白色。每天早晚各喝一次，连喝半个月后血压明显升高。三，血压低的患者平时饮食中可以吃咸的食物，因为咸的食物会导致高血压。四、平时多做运动，血压低的时候尽量不要躺在床上睡觉，适当的运动可以增强体质，平时要多运动。五、平时多吃红枣，红枣有补气血的功效，同时还能美容。六，喝点药粥，准备一些黄氏、莲子、栗子、红小豆等材料，熬成粥，每天坚持喝，对气血有很大的帮助。
女人血压90/60mmHg是正常的，因为正常人的血压范围高压在90~139，低压在60~89，所以血压90/60是正常的低值，临床上年轻女性多见，血压偏低的女人往往比较消瘦或体质偏弱，容易出现头晕、乏力、进食少等症状，适当加强运动，多锻炼身体，改善营养状况，大部分的女人血压可以改善，并不一定需要药物治疗。
一般情况下，血压低吃富含蛋白质、糖分的食物能提高血压，具体内容如下：
如果患者出现了血压低的情况，可能是营养不良、气血不足等因素造成的。因此，患者可以适当地吃一些富含蛋白质、糖分的食物来进行调理，如鸡肉、鱼肉，红枣、甘蔗等，这类食物有助于为患者提供身体所需要的能量和营养，有利于促进患者的血压回升至正常水平。
