注意平时要多吃蔬菜、水果、粗纤维，多喝水、多运动，保持大便的通畅；要有一个良好的排便习惯，避免长时间的蹲厕所，3-10分钟。要定时排便，争取每天固定时间解大便。有便意的时候，不能忍便，要去上厕所把它解掉，不让大便一直在直肠压迫痔体的静脉回流。预防措施就是要避免久坐和久站，坐和站都是可以的，但不能长时间保持一个体位的坐和站立。
问题分析：您好，从您的图片上来看考虑应该是有炎症的情况了，长时间戴美瞳容易导致炎症感染。
指导建议：这段时间不要戴美瞳，可以使用消炎眼药水和消炎凝胶涂抹，例如左氧氟沙星眼药水或者是妥布霉素眼药水，配合金霉素眼膏。饮食清淡些。
在孕期内最好不要去做美瞳线，避免过敏或刺激影响胎儿，建议孕期注意休息，进食易消化营养丰富食物，定期产前检查，怀孕初期孩子正在发育阶段，尽量减少刺激，不要用药，让孩子在一个轻松的环境中成长。
孕妇是不能戴隐形眼镜的，怀孕后新陈代谢增加，这个期间戴隐形眼镜会导致眼睛充血，干涩，戴隐形眼镜会对眼镜造成损伤，如果这是一天两天这是可以的，但是也不要超过8个小时，不然眼睛会严重损伤，引起角膜炎或者是近视。
腰椎间盘突出治疗可以去医院检查治疗，如果是轻微的腰椎间盘突出，需要进行休息。坐姿要正确，经常起来活动，与坐在电脑面前有关。长时间保持同一姿势，不活动腰椎，易导致腰椎病变的发生。
