甜杏仁吃多了有什么利弊?

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我平时就喜欢吃零食食品等,请问杏仁吃多了有什么好处什么坏处,会不会发胖,
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杨玉玲 河南中医学院第一附属医院其他 三级甲等
擅长:维生素B6,维生素C,调经养颜片,谷维素,复合维生...
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健康指导:你好!杏仁富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。每天吃50~100克杏仁(大约40~80粒杏仁),体重不会增加。还能促进皮肤微循环,使皮肤红润光泽,具有美容的功效。但还是应适量,什么东西都是吃多了不好。
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彭密娅 护士长 定远县总医院外科 二级甲等
擅长:内痔,外痔,痔疮,混合痔
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问题分析:你好!杏仁的品种繁多,通常分为甜杏仁和苦杏仁两大类。甜杏仁味甘主要供食用。苦杏仁味苦专供药用。杏仁入肺经,有小毒,使用时不能过量,有补益肺气,增强肺功能,止咳,化痰,平喘,降脂,美容,防痱,抗癌等作用。
意见建议:注意杏仁内含有微量氰化钾,是一种剧毒化合物。生吃或吃多会中毒的。炒熟或煮熟每次吃5--10克,不可当花生果来吃。它具有降脂作用,是不会发胖的。
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赵志端 河北蕴育医院其他
擅长:擅长 饮食营养 减肥瘦身 丰胸美容
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健康指导:你好,甜杏仁的营养价值非常高,有很高的养生的价值,可以祛痰止咳;平喘;润肠;下气开痹 甜杏仁是一种健康食品,适量食用不仅可以有效控制人体内胆固醇的含量,还能显著降低心脏病和多种慢性病的发病,但是食用过度的话容易腹胀,并且容易导致发胖
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甜杏仁具有润肺止咳的功效,可以用于诊治肺虚咳喘,或者是肺燥咳嗽等疾病。甜杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,可以有效的促进身体的生长发育。甜杏仁中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼细胞的生长发育。甜杏仁还有美容的功效。甜杏仁的副作用是吃太多会造成身体有过多的脂肪堆积。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

甜杏仁具有润肺止咳的功效,可以用于诊治肺虚咳喘,或者是肺燥咳嗽等疾病。甜杏仁中含有大量的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素,可以有效的促进身体的生长发育。甜杏仁中含有丰富的钙元素,可以促进骨骼细胞的生长发育。甜杏仁还有美容的功效。甜杏仁的副作用是吃太多会造成身体有过多的脂肪堆积。

宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院
擅长:感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康

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王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。

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吴国君副主任医师外科山东省立医院
擅长:普外科常见病及疑难病症的诊治,尤其对甲状腺炎、甲状腺肿大、甲状腺癌、乳腺癌、乳腺纤维瘤、乳腺肿瘤、甲状腺结节、乳腺小叶癌、甲状腺功能异常、甲状腺囊肿的诊治有较深的造诣,对甲状腺癌和乳腺癌的手术治疗达国内先进水平。

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李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。