我每次上楼后，或者紧张的时候或者做点其他的事后心就...

检查期间存在手抖动现象，则通常认为是生理性震颤。这是由于检查期间过度的精神压力。如果压力很高，很容易引起身体手抖等症状。这种过度紧张的心态也会影响正常思维，从而影响考试成绩。通过心理咨询或自我调节情绪可以缓解生理性震颤。

紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

特别容易紧张焦虑与平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系。建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。

主要是由于机体在紧张的时候会出现应急状态交感神经兴奋，交感神经兴奋就会分泌去甲肾上腺素儿茶酚氨等物质，这些物质都具有升高血压的作用，而当血压升高的时候，脑灌注量就会发生相应的改变引起的头痛症状。

紧张的状态下血压会升高多少，没有一个标准范围。因为对于神经功能不稳定的人，有可能收缩压一下子就可以达到200mmHg，有一些患者有可能仅仅是轻微的升高，但是不超过正常范围，所以也因人而异。

紧张会引起不安，所以会失眠。
焦虑失眠是临床上最常见的失眠类型，大多数失眠被认为是精神压力、愤怒、工作、思想压力、环境变化等原因。有焦虑症的患者经常诉苦说：心烦意乱、某某的紧张感、坐立不安、胡思乱想，伴随着头痛、失眠、出汗、心悸等现象。这种感情赶不走，整理不好，越想越烦。这患有焦虑性神经症，也被称为焦虑症。这是持续的焦虑、紧张、恐惧等情感障碍。那可能是缺乏具体指向性的心理紧张和不愉快的期待情绪。