肩膀肌肉僵硬可能是脊椎病、姿势不良等原因导致的。
肩膀肌肉的强直主要是因为颈椎疾病造成的，血液循环不畅。这与平时的生活、饮食、身体素质有关。建议到正规的医院进行颈椎MRI的诊断，明确原因并进行针对性的处理。要保持良好的生活方式，避免长期坐在办公桌前，多锻炼身体。平时要多加注意保护脖子，可以用活络油舒筋活络来改善肌肉的僵直。可以进行针灸物理疗法。可以用中医的方法进行局部的治疗。
肩膀肌肉僵硬，一般能捏软。
肩膀肌肉僵硬主要是由于长期肌肉紧张造成的，可以让他的手臂变得柔软。肩肌之所以会出现僵直，主要是由于肩部的肌肉长时间的紧张和疲惫所致。这个阶段，要多加留意肩部的肌肉，避免过于疲劳，同时还可以通过针灸，按摩等物理疗法来缓解身体的紧张感。按摩时主要是用手按压肩膀、肩膀等，这样才能改善身体的僵直。
肩膀僵硬紧绷可能是工作或运动过量、外伤等原因导致的。具体内容如下：
1、工作或运动过量：肩部的肌肉会变得僵直，主要是因为工作过量或者是运动过量都会引起肩部的僵直，可能是因为劳累后会有短暂的充血水肿，从而引起肩部的不适。
2、肩部外伤：肩部的损伤会导致肩部的肌肉整体肿胀，导致肩部的血液流通出现严重的问题，从而导致肩部的关节僵直紧绷，同时还会伴随着肩关节前屈、后伸外展、环转等功能的紊乱。
肩膀疼有点肿可能是碰撞、风湿性关节炎、肩周炎引起的，需要积极进行对症治疗。
第一，有过摩擦的历史，可以进行局部的热敷，也可以口服布洛芬缓释胶囊等镇痛药。第二种是风湿性关节炎，还有可能会导致关节的僵直、肿胀、扭曲。第三，有无菌性的炎，比如肩周炎会导致肩膀的疼痛，患者需要及时就诊，明确病因然后对症治疗。
一般情况下，手脚僵硬关节疼，考虑是关节炎引起的。
四肢的关节会因为感染而变得坚硬，甚至会伴随着疼痛感，类风湿性关节炎这种结缔组织病，属于一种自体免疫病，其病因是人体的免疫系统对人体的细胞进行了攻击，会造成肢体关节中的无菌性感染。如果患有类风湿性关节炎，如手指、手掌、脚掌、大关节等部位，可能会导致关节僵硬、有痛感。如果早上起来后长期不运动，就可能感觉到关节的酸痛和活动受到限制，一般需要在半个多钟头的运动和保暖后才会有所好转。
一般情况下，脖子肩膀后背僵硬、酸痛，患者可以通过理疗、锻炼等方式进行缓解。
1.理疗：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是外伤导致的，患者可以去医院，通过远红外线治疗仪照射颈部的方式进行治疗。
2.锻炼：脖子肩膀后背僵硬、酸痛可能是长时间伏案工作导致的，患者应该注意锻炼，可以通过拉伸颈肩背部肌肉，来恢复肌肉弹性，从而缓解症状。
