晚上九点钟以后不要大量的喝水，适当的喝一点水是没有太大问题的，如果喝水太多，会加重心脏的负担，晚间会引起尿频，导致睡眠受到影响。晚上睡觉前如果大量喝水也会稀释胃液的浓度，影响消化吸收，导致肠胃的蠕动力减弱，会引起消化不良，便秘，但是晚上睡觉前适当的喝一点水还是有益于身体的健康的，可以预防晚间的一些心血管意外疾病。
喝水减肥法每天喝水2升，但是，这个数字是并非绝对的。与许多其事物一样，水的需求量完全取决于个人体质。比如，容易经常出汗或经常运动的人可能比那些不太运动的人需要更多的水。
宝宝是纯母乳喂养，那么孩子在六个月以内是不需要额外添加任何水分的，因为妈妈的乳汁可以提供给孩子生长发育所需的全部水分和营养成分。六个月以后随着孩子添加辅食，再适当的给孩子补充水分。如果宝宝是人工喂养，或者是母乳、奶粉混合喂养，那么两餐奶粉中间就要加一次清水，喂水量一般是奶粉量的1/3左右即可。
喂水量一般是奶粉量的三分之一左右就可以了。如果宝宝是人工喂养，或者是母乳、奶粉混合喂养，那么两餐奶粉中间就要加一次清水，因为妈妈的乳汁可以提供给孩子生长发育所需的全部水分和营养成分。
跑完步15分钟左右才能喝水，但不要一次性喝太多水，要以喝温开水为主。因人在剧烈运动后往往会大量的出汗，蒸发散热还会带走血液中的盐分，但此时如马上喝大量的水会增加汗液的排出，促使体内盐分损失更多，会加重离子失调和酸碱平衡紊乱，同时一次性饮水量多还会增加血液循环的量，从而加重本来就已经加重的心脏负荷。
口干舌燥喝水不管用可能是津液亏少造成的。
如果是津液亏虚，或者是锻炼后大量出汗，导致身体的津液亏少，此时口干舌燥，可以多喝水。如果口干舌燥，不能喝水，可以分为两类。第一个是痰湿。脾胃的运化和水湿的能力会降低，会导致体内的水液不均衡，所以会出现口干舌燥的情况。由于水是液体，也会引起痰内，从而影响脾胃的运行。这个时候要做的就是运化水湿，健脾胃，脾胃功能增强，水湿的运化能力增强，痰液就会消失，缓解口干舌燥的情况。
