哺乳期妇女日常生活中也要保持愉快的心情，饮食上要加强营养，多吃新鲜蔬菜、水果、水产品、豆类、蛋类等，洗发时可用指腹轻轻按摩头皮，有利于头发的新陈代谢，注意保证充足的睡眠时间，每天最要清洁的木梳梳头，这样有利于头发的生长。
如果孩子经常脱发，被认为是由缺铁或贫血引起的。有人建议孩子可以去医院做血常规检查。平时，应该更加注意孩子的身体补充。多吃动物肝脏和新鲜蔬菜水果是合适的。孩子应该有足够的睡眠，不要经常熬夜。
可以去专科医院进行检查确诊，对症治疗。如果是经常性掉头发和遗传基因，饮食情况，精神压力都是具有一定的关系，首先应该多加注意好自己的精神状态，不要给自己过大的心理压力和精神压力，适当的是可以多吃补气血的食物进行补充，尽量的是不要长时间的熬夜。
掉头发可能是内分泌失调、精神压力比较大、长时间熬夜等原因。
1、内分泌失调：如果出现了掉头发的情况，有可能是内分泌失调的原因，导致头发出现脱落的情况。
2、精神压力比较大：如果长时间的精神压力比较大，都有可能会造成头发进入到休止期，因此会容易造成头发脱落。
3、长时间熬夜：如果经常熬夜或者是休息不好等因素也会引起掉头发。
在出现掉发之后，可以到正规医院通过植发方式改善，在植发的时候利用专业的仪器，将健康毛囊进行移植，移植成功之后能够长出头发，从而改善脱发现象。
掉头发通常可以服用维生素B1或维生素B6，能够起到辅助的作用。
掉头发是由多种因素引起的，比如精神过度紧张或压力太大，也有可能是频繁的染发烫发，适当的补充一些维生素，能够提高身体的免疫力以及补充营养，因此能够起到辅助的作用，但是效果并不理想，需要根据病因进行治疗，能够达到比较好的效果。
如果出现了明显的头发稀疏，也可以到医院做植发手术，一般是利用自体毛囊进行移植，从而改善毛囊存活或者是促进头发的生长，一般在治疗以后的三个月左右，头发会逐渐的长出来。
脱发病因比较复杂，与自身免疫病因，精神神经病因，内分泌，体内激素水平变化，微量元素缺乏等有关系，要多喝点温开水，多吃一些容易消化的食物和新鲜的蔬菜水果，保持心情舒畅，不要熬夜，保证充足的睡眠，可以多吃一些芝麻，核桃，牛奶等食物。
