6点到7点左右测比较好。正常人空腹血糖是3.9~6.1之间，是指经过8~10小时的空腹测得血糖。血糖控制情况不仅要看空腹血糖，还要看餐后，所以建议要监测就检测一天的血糖，也就是空腹有加三餐后2小时血糖。
如果说空腹血糖一直保持在七点多到八点多。那很有可能就是糖尿病，如果想要进一步明确诊断，需要再完善后两小时血糖，三次的，而且要检查，糖化血红蛋白和葡萄糖耐量试验。必要时还是要吃降糖药的。
测空腹血糖前不可以喝水，至少要空腹八个小时。喝水容易导致出现血糖偏高，影响到化验结果的准确性。空腹血糖正常值在3.9到6.1毫摩尔每升之间，如果超过了6.1毫摩尔每升，说明空腹血糖偏高，可以进一步进行糖耐量试验检查。
空腹血糖是指在隔夜空腹至少8到10个小时，未进食任何食物饮水除外后，早餐前采血所测得的血糖。空腹血糖进行测量时，要注意最好在清晨6到8时取血，采血前不用降糖药物，不吃早餐，不运动，如果空腹抽血时间太晚，所测得的血糖值很难真实反映患者的治疗效果。
70岁空腹血糖一直都是6点5需要进一步做糖耐量检查，看看餐后血糖如何，排除糖尿病。单纯的空腹血糖偏高，注意戒烟酒，少吃脂肪含量高的食品，控制大米、面粉等碳水化合物为主的食品每天不超过六两，多运动，一般可以改善。若通过改变生活习惯不能改善，可以考虑药物。
正常人的空腹血糖在3.9~6.1毫摩尔每升，如果空腹血糖在6.1到7.0毫摩尔每升。就是属于空腹血糖受损，是糖尿病的早期表现。不要进食热量高的食物，需要长期坚持运动，预防糖尿病的发生。