痛经期注意休息保暖，避免受凉，熬夜，禁食辛辣食物和刺激性食物，忌冷饮，并且服用相应的胶囊或消炎痛等，缓解症状。痛经可分为原发性和继发性两种，以原发性较多，并且多发生在年龄较轻，初潮时间短的女性。痛经严重者可影响工作和正常的生活。
白带是咖啡色，可能是阴道黏膜损伤、正常情况、妇科炎症等因素导致的。如果阴道黏膜存在损伤的情况，通常会导致白带呈咖啡色；如果女性处于排卵期，出现白带是咖啡色的情况，通常是正常的；如果处于其他时间出现白带是咖啡色的现象，有可能是有妇科炎症引起的，如宫颈炎、盆腔炎等，建议女性及时去医院进行阴道镜检查，查明病因才能对症治疗，建议患者平时注意休息，避免剧烈的运动，保持心情愉快，并且不吃辛辣、生冷的东西，可以多吃水果、蔬菜。
应该是原发性痛经，可能是由于前列腺素分泌。可以服用止痛药来缓解疼痛，或者选择速效避孕药。有利于缓解痛经。如果效果不理想，那么也可以试试看中药，看看是否有什么因素导致子宫发寒。如果是这样，也可以用中药来温暖子宫和散寒。
痛经在来月经的时候不要吃火锅这种刺激性食物比较强的。不在月经期间。可以适当地少吃一些。可以局部用热水敷一敷。多注意休息再配合药物来治疗。效果可能会更好一些。
女性可以通过物理改善和药物治疗两个方面来缓解痛经症状，具体情况如下：
1.物理改善：可以将暖水袋或热水袋放在腹部，通过热敷的方式缓解疼痛；保持身体温暖，避免受寒或是冷水接触，可以减少痛经的发作；适度的运动可以促进血液的循环，从而缓解疼痛症状，可以选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽等。
2.药物治疗：若痛经症状较为明显，影响了正常生活。那么患者可以遵医嘱服用止痛的药物，例如布洛芬缓释胶囊、氨基比林等。另外，也可选用一些对症的中成药，如妇炎消胶囊，该药有着清热利湿、行气化瘀，除湿止带的作用，专注于治疗女性生殖系统炎症引起的痛经、带下，遵医嘱用药安全性较高，女性经期也可服用。
