我去年开始发胖,从原来的45KG 到现在55KG(身高157...

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我去年开始发胖,从原来的45KG 到现在55KG(身高157),而且好像还有继续胖下去的趋势,现在工作又忙又累,没有时间也没有毅力运动,请问我该怎么样健康有效的减肥呢?
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薛叶红医师 医师 邢台中兴医院
擅长:内科
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适合你的减肥方法就是不吃晚饭或只是吃少量的水果来充饥,坚持一段时间效果是很明显的。
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甲减发胖是有可能瘦下去的。因为甲减患者发胖是因为甲减的时候甲状腺激素减少,使机体的基础代谢率降低,机体分解代谢减慢,吃同样的食物会比一般人更容易发胖。

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擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

女性在怀孕期间,由于胎儿是需要大量的营养的,所以,在怀孕期间,一般都吃的比较多,再有活动较少,所以,一般都是会长胖的。女性在生孩子后,由于要带孩子,睡觉睡不好,一般都是可以瘦下来的。

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擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

子宫切除人会发胖。因为子宫切除会一定程度的对女性的雌性激素造成影响,由于卵巢血运供应相当部分来自子宫动脉的上行支,虽然对绝经前女性的子宫切除术尽量保留卵巢组织,但由于邻近血管的结扎,仍会影响到卵巢的血运,降低卵巢功能,使血清雌激素水平骤然下降,因而使女性体内的激素平衡出现紊乱,更年期症状也更为明显,其中包括发胖。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
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乙肝并不会导致肥胖,如果有肥胖,考虑是饮食或者其他因素造成的,乙肝病人尽量不要服用减肥药物,因为服用过量可能会影响到肝功能。引起乙肝病肥伴的原因主要是摄取过多的高糖、高蛋白造成的。有些乙肝患肝病人,为了增强营养,在饮食生活上没有很好的调节好的原因。

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早期甲减发胖不明显,病程久的又没有及时诊治的会明显发胖、体重增加。甲减体重增加主要是浮肿引起的,甲减病人的体内基础代谢率降低,蛋白质和脂肪分解减少;因为甲状腺激素减少,尿液排出减少造成过多的水分和钠盐在体内潴留引起浮肿;同时血管通透性增加,血液中蛋白成份尤其是粘蛋白从血管渗出并沉积于组织间歇,粘蛋白也会吸收水分和钠盐引起进一步的水肿。

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结婚之后发胖的原因有几点,摄入增多,大部分人在结婚前会注意形象,克制自己的摄入,结婚后摄入量增多就容易发胖,而且结婚之后由于生活和工作的各种压力都变大,也会导致发胖。还有在结婚后,有些人可能会出现睡眠不足,也是可能会导致发胖。

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