卵巢衰老是自然现象随着年龄大增大而造成的功能减退，不要过于担心，平时要多注意保养，平时要注意饮食清淡，不要吃过于辛辣的食物，平时多注意睡眠，多参加体育锻炼，从而增强身体素质。
现代人的不良生活模式也会加快生殖衰老，比如熬夜、精神压力和精神创伤对下丘脑-垂体功能的抑制，会损害神经内分泌调节功能而加速生殖轴老化。保持健康的精神和机体状态可能避免这种神经内分泌调节功能的提早衰退，甚至可以延缓生殖轴功能衰退的进程，补肾以助孕渐渐融入现代辅助生殖技术之中。
经期卵巢衰老原因是家族遗传因素。女性的来例假时间、长短会受到母亲的以及上一辈的遗传，同样，卵巢早衰也会有家族遗传史的倾向。还有不良的生活习惯，抽烟、饮酒过度则容易造成卵巢早衰，饮食上吃得太辛辣、重口味都会对卵巢带来一定的负面影响。
关于卵巢萎缩（卵巢早衰）一般通过中西药结合治疗较好，常用滋阴降火、补肾活血药配合雌激素，以期卵巢逐步恢复功能。40岁之前绝经了，这样叫卵巢早衰。需要去医院化验激素六项才能决定是不是早衰。如果真的是卵巢早衰了，没什么好办法。也可以吃人工周期。
突然卵巢衰老是内分泌功能紊乱引起的。治疗卵巢衰老除了药物治疗，还要保持合理的生活起居，良好乐观的心态，还要摄取丰富均衡的营养。包括蛋白质、丰富的维生素和矿物质、抗氧化食品及富含胶质的食品等。