肥胖患者可以进行的体育项目很多，比如慢跑、快走、羽毛球等。肥胖患者的身体重量很大，会对人体的各个部位产生很大的影响，所以要在进行锻炼的过程中，要注意不要伤害到自己的关节。肥胖症的人在进行锻炼的初期，要注意循序渐进的规律，不要一上来就进行剧烈的高强度的锻炼，不然容易造成运动伤害。无论采用何种锻炼方法，一定要严格的控制好自己的体重，不然，减肥的结果也会很差。所以，肥胖病人的锻炼方式是多种多样的，只要做到这些就可以了。
小孩肥胖想要减肥应鼓励孩子多运动，合理饮食，忌食油腻性食物，忌大鱼大肉，高蛋白，高脂肪，高糖的饮食。宜多吃新鲜的蔬菜和新鲜的水果，多吃些高维生素，高蛋白的食物。
儿童肥胖应到医院的内分泌科进行一次详细的检查，一般项目检查如身高、体重、胸围、腰围、臀围等。器械检查如皮脂厚度计等。内分泌功能检查如生长激素、甲状腺激素、血钙、血糖、血脂等。相关因素的检查如B超检查肝脏、肾脏等。特殊因素的检查如口腔粘膜的染色体检查等。
一般情况下，小儿肥胖症要做常规检查、血脂检查、肝脏超声等检查：
1、常规检查：常规检查包括身高、体重、视力、腰围、臀围、等，可以查出有无异常。
2、血脂检查：肥胖儿甘油三酯、胆固醇大多增高，血脂检查可以查出相关指标的水平，辅助诊断疾病。
3、肝脏超声：肝脏超声波检查可以观察有无脂肪肝，对症治疗，有助于病情的恢复。
一般来说，儿童单纯性肥胖要做体格检查、实验室检查、肺活量检查等检查。
1、体格检查：可见患儿皮下脂肪丰满，但分布均匀，腹部膨隆下垂，严重的肥胖人群可能因脂肪过多，使胸腹、臀部及大腿皮肤有皮纹。
2、实验室检查：单纯性肥胖的患儿生化检查可见甘油三脂、胆固醇及极低密度脂蛋白升高，如果患者情况比较严重，可见血清β白蛋白增高。
3、肺活量检查：单纯性肥胖的儿童肺活量明显低于正常儿童，活动中提前动用心力储备，通气功能下降，有氧能力降低。
首先要测量体重、身高、皮下脂肪的厚度、腰围和臀围，判断病人是不是真的肥胖及其肥胖的类型、肥胖的分度；其他检查包括验血检查、测血压，可以通过测量血压看病人是否有高血压。
