高三女生吃深海鱼油会有用吗?会发胖吗?吃

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高三女生吃深海鱼油会有用吗?会发胖吗?吃哪种好?
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牛蕾 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:办公室综合症,过早衰老,电脑病,维生素A过多病,更...
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健康指导:你好!鱼油中功能性成分主要为ω-3脂肪酸,及少量维生素E等抗氧化成分,中国居民膳食指南推荐每日食用75-100克鱼虾,有助于预防心脑血管疾病,可能有助于治疗痛经、高血压、高胆固醇血症和减肥。最好由食物中获取,不吃鱼的人每天1克鱼油就足够了,最高摄入量为3克。它毕竟是一种脂肪,过量摄入有可能导致肥胖。
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:根据提供的信息来看,如果日常饮食不均衡,缺少优质蛋白类食物,以及油脂类坚果,则可以适量食用。此类物质主要提供的是维生素A、不饱和脂肪酸,参与人体视觉器官的维护,以及组织修复、免疫力的维护等。但同时提供能量,故而建议食用同时杜绝油腻、油炸、高糖、高盐食物、。
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方梓 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:儿童孤独症
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健康指导:深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分,分别为EPA和DHA。 而中国居民的饮食结构中,相对而言,饱和脂肪成分相对过多。 可以改善记忆力,倒也不会发胖。主要还是看您想要什么样的效果。
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赵津京 护士 鞍山市社会福利院皮肤科
擅长:荨麻疹 湿疹 带状疱疹尖锐湿疣
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问题分析:你好,根据你描述的这种情况来看身体也经常吃一些鱼虾类的的话,有的时候也会造成身体各人的一些代谢不好但是发胖的可能性不大。
意见建议:给你的建议就是,你可以我肥胖的话也可以通过一些健身跑步运动的方法调整也都有一定的缓解的作用。
相关问答

一般情况下,孕妇可以吃深海鱼油。
深海鱼油分为EPA和DHA,是从深海中鱼类动物体中提炼出来的不饱和脂肪成分。可以改善记忆力,调节血脂,促进胎儿的生长发育,因此孕妇可以吃深海鱼油。但不建议过量吃,以免刺激胃肠道,危害身体健康。
在日常生活中,孕妇需要养成良好的生活习惯,保持饮食清淡,少吃辛辣刺激性食物,如辣椒、芥末等。

张露副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下,有冠状动脉粥样硬化性心脏病吃深海鱼油比较好,具体内容如下:
深海鱼油可以缓解冠状动脉粥样硬化性心脏病的不适症状,但要在医生的建议下定期、适量地服用,如果患者不能及时补充,无法坚持使用该药物,通常难以实现预期的作用。但是,如果患者食用了太多的深海鱼油,可能会引起心律不齐,反而可能加重冠状动脉粥样硬化性心脏病的病情。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

可以的,深海鱼油含有丰富的不饱和脂肪酸,具有健脑益智、保护眼睛、预防记忆力减退等功效,对于中老年人、婴幼儿有很好的滋补作用。能清洁血管、降血压、降血脂、降低胆固醇、保护人体的心血管健康。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

可以在饭后服用,随水吞服。通常成人型的EPA的含量要比DHA的含量高,主要是用于调节血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

饭后服用,随水吞服。成人型的EPA的含量要比DHA的含量高,主要是用于调节血脂,降低胆固醇,预防心脑血管疾病,饭后服用是为了更好的吸收利用其里面的有效成分。孕妇脑溢血病人是不可以服用的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

深海鱼油的功效与作用,可以调节血脂,因为鱼油中含有EPA和DHA,这两种物质能够很好的降低血液中对人体有害的胆固醇和甘油三酯,从而控制人体的血脂的浓度,维持低浓度的血脂水平从而保持身体的健康,还能够起到预防心血管疾病的功效。还有调节免疫系统,因为鱼油中的不饱和脂肪酸可以协调人体的免疫系统,能够辅助治疗糖尿病等症状。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病