上班族的平时调理

会员4818093 男 25 已回复
我每天都要做在电脑旁边,其它也没有什么活动,总是感觉身体不协调,我在平时怎么调理身体哪?想找到大学时期的充满激情和力量的身体.谢谢了
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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许伟杰 医师 河北省人民医院妇产科 三级甲等
擅长:阴道炎、盆腔炎、宫颈炎、子宫肌瘤、宫颈糜烂、各种白...
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病情分析:你好,上班族最根本的原因就是长期的久坐以及缺乏运动导致的一系列的不适的症状。如果想从根本上改变就需要坚持锻炼。如果能持之以恒一切的不适都会消失。
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于忠海 医师 威海文登中心医院妇产科 三级甲等
擅长:妇科人流,妇科炎症
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你好朋友这样的情况应该注意休息,不要过度疲劳才可以的,因为这样过度使用电脑容易导致颈椎疾病的
相关问答

调理排便:保持大便通畅,防止腹泻或便秘,以减少粪便对肛瘘内口的刺激。清洁肛门:每日用温盐水或药物坐浴1~2次。且要勤换内裤。适当用药:可适当使用抗生素口服,以控制炎症。也可适当使用药膏等局部涂抹或中药内服外用。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

得了痔疮首先要积极治疗,在饮食方面要做好调整工作,不能吃辛辣的食物,减少饮食方面的刺激。痔疮病者要吃些瓜果蔬菜,增加维生素的摄入量,多吃些粗纤维的食物能帮助促进排便,痔疮需要外用痔疮膏涂抹治疗。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

多吃清淡的食物,饮食应清淡食物为主。平时多食有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆以及菠菜等。忌食生、冷和刺激性的食物。要加上适当的锻炼,提高自身的抵抗力,避免受风受凉等。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

上班族防止高血压需要注意以下几点:
第一,要加强自身的防护,在工作间隙要有充足的时间,平时工作一个多小时要有十多分钟的时间,多喝水,多活动筋骨。
第二,工作中要避免过度的压力,否则会引起交感神经活动,从而引起心跳加速,心脏收缩能力增加,从而诱发高血压。
第三,要远离愤怒和焦躁,当高血压病人在工作中受到压力时,会出现紧张和愤怒,血压会升高。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治

容易出汗一般是肺气虚或者气血不足引起,晚上睡觉时容易出汗一般是气阴两虚引起。白天出汗可以用中成药,补气养血。还可以煲黑豆乌鱼汤。平时运动量稍减少,让元气恢复后再适当运动。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

避免长期熬夜,作息紊乱:如果你过于操劳,经常熬夜睡眠不足,一般都会使得体内肝火过旺,从而影响到皮肤及内分泌,大大增加患上湿疹的几率。可以洗澡,但需用温水洗,这样能减少感染的机会,并有助于软化皮肤。不要过度清洗皮肤,少用肥皂类清洁剂。棉质的衣服比较柔软,不会引起皮肤瘙痒。

张文娟主任医师皮肤科北京大学人民医院
擅长:银屑病、扁平苔藓、老年瘙痒病、掌跖脓疱病、真菌病、皮肤疑难病、带状疱疹性神经痛、皮肤病