椎间盘突出压迫脚踝疼，可以采取以下办法进行缓解。
腰椎间盘突出对坐骨神经造成的压力会导致足踝关节痛。可以通过针灸的方式，如环跳、秩边、委中、承山、昆仑等足阳穴，并在腰背脊穴、大肠俞、膀胱俞、腰阳关、阳陵泉、关元等处进行针灸缓解。还可以用来静滴甘露醇，七叶皂甙钠水解，地塞米松等进行治疗，对炎症有一定的抑制作用，而复方丹参注射液则是活血化淤，促进血液流通。大多数病人的病情得到了显著的改善。若疗效不佳或反复发作，应考虑外科手术切除腰椎间盘。
椎间盘突出压迫硬膜囊比较严重。
腰椎间盘突出对硬膜囊造成的影响很大，这与腰椎间盘突出的大小、硬膜囊的受压程度有关。如果是椎间盘突出，或者是由于硬膜囊受到了很大的压力，导致椎管明显的狭窄，出现了明显的疼痛、麻木等神经反应，这说明患者的情况非常的严重，此时需要尽量的去除神经的压力，避免出现不可逆的损伤。
颈椎椎间盘突出会对脊髓造成一定的影响，如果是轻微的、中等程度的伤害，是不会导致肢体瘫或者肢体瘫的。
根据残余的肢体的机能，可以分为完全型和不完整型，由于颈椎间盘突出引起的四肢麻痹主要是由于颈内管被间盘所占据，没有躲避的余地，因此大部分的病人都有颈外伤的历史，比如在乘坐汽车时，由于意外摔倒而造成的。如果只是轻度的伤害，可能会出现两个上肢的过电感，伴有疼痛，但不会出现四肢麻痹。严重的患者可能会出现肢体麻痹。
l5/s1椎间盘突出的症状有以下几种，建议患者及时就医，在医生的指导下进行治疗。
腰椎间盘15/S1是腰椎间盘脱失的主要疾病，它会向侧面突出，会对骶1神经根造成更多的损伤，造成腰部，大腿后部、腘窝、小腿的后外侧的麻木或者疼痛。体检发现，脚掌的第一个脚趾关节的弯曲强度降低，跟腱的反应变差，同时发生踝关节痉挛的可能性也会增大。如果是中心性的，压迫马尾神经，就可能会出现尿频、便秘、会阴部马鞍区麻木的感觉。
问题分析：您好，根据您的情况来看，主要还是由于腰椎间盘突出压迫引起的。
指导建议：平时注意休息不能劳累，这种情况主要就是建议平躺睡硬板床，配合牵引按摩，针灸理疗进行治疗。
