想知道看看有没有什么好的建议补一下身体，或是提供点食疗的方子之类的
经期前几天浑身没有力气可能是多种原因导致的，具体分析如下：
女性在来月经的时候激素水平会降低，激素水平降低到一定的程度，子宫内膜就会失去雌激素和孕激素的支持，脱落、出血。在来月经之前，有些人会因为荷尔蒙水平的变化而变得很敏感，会导致身体虚弱，需要补充体力，可以每天喝一杯热腾腾的红糖水，也可以喝一些豆浆，这样可以促进身体荷尔蒙的分泌，缓解经期前身体虚弱的情况。
贫血容易出现全身乏力的临床症状，需要及时纠正贫血，需要进行补血药物的使用，有缺铁性贫血，就需要及时补贴，同时也要加强营养，多吃含铁的食物，多吃肝脏禽蛋类瘦肉等，中药治疗就使用口服液或者补品。
有可能是属于功能性的发育不良，营养不良，体质虚弱，另外还应该考虑是否有脑瘫等现象，需要尽早带孩子去医院进行相应的辅助检查，如果有异常现象，早发现早治疗，针对性采取下一步的治疗措施。
可能是由于心肌缺血，或者说肾脏供血不足引起的一种症状，是不是没有休息好，或者学习紧张压力大。注意休息，劳逸结合，增加户外活动。如果症状一直不间断不佳，抽时间去了一医院就诊，排除器质性疾病。
考虑是肾虚引起的，肾虚主要症状为气短自汗、倦怠无力、面色晃白等，也可能是贫血，低血糖，低血钾导致的，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物。
身体无力，犯困，是有很多的疾病是容易出现这样的症状的，首先是需要检查一下血糖情况是否正常，血压是否在正常的范围内。还有就是体内的微量元素是否在正常的水平内，这些都是需要检查清楚。
