经期一般是可以吃桂圆、枸杞的。
桂圆、枸杞属于热性食物，女性经期身体比较虚弱，需要多吃一些温热营养的食物，经期会流失大量的血液，多喝桂圆、枸杞可以补血。桂圆、枸杞具有很好的滋补作用，可以缓解痛经，喝桂圆枸杞汤，可以补充经期流失的血液，具有补血的作用，喝下去能使人面色红润，气色很好。经期要注意私处卫生，每天清洗外阴。
月经期间可以适当的喝红枣桂圆枸杞水。
这三味药都是生活中常用的药物，药性温和，没有活血的功效，也不会影响到月经的周期，月经的数量。三味中药配合服用，可以补气养血，安神，补肝肾。具有治疗和调理气血不足、失眠、肝肾亏虚的功效。还可以是一个很好的治疗方法，用于治疗月经后的贫血。在来例假期间，如果有发热的症状，最好不要吃。
来经的时候就是可以饮用桂圆泡水，饮用桂圆泡水有利于健康，能够对于人的心脏、脾脏、胃等都有着良好的滋养效果，又能增强机体免疫力、抑制肿瘤细胞、降低血脂、又能益气补血、增强记忆力、安神定志、延缓衰老等作用。
经期饮用桂圆泡水不影响经期，但来经时勿食辛辣、刺激性凉物，勿饮冷饮，也不要活动过于剧烈，不然会导致痛经。
一般情况下，月经期间喝枸杞水是比较好的，但要注意适量。具体内容如下：
枸杞具有滋补肝肾、明目的作用，枸杞水对人的身体有好处，不会影响女性的月经，因此在月经期间，女性可以适量喝枸杞水，这是比较好的，可以给身体补充营养，提高免疫力。但女性需注意，不可以过多喝枸杞水，以免刺激肠胃，导致腹痛、腹泻等不良反应。另外，女性还要注意休息，加强腹部保暖。
一般来说，经期可以适当的喝红枣枸杞水。但是不建议天天喝，会造成月经量增多，经期相对较长，从而出现贫血；红枣、枸杞都具有补气血、补肝肾的功效，尤其是经常熬夜的女人喝，具有很好的养生效果。在月经期间，适当喝一些红枣和枸杞，可以补充身体所需的养分，同时还可以温暖胞宫，预防痛经。
此外，患者应该避免寒凉、辛辣的食物，以免出现痛经的情况。
