一般来说，脚背被砸了可以通过症状、检查等判断有没有伤到骨头。
脚背被砸了如果伤到骨头通常会有比较严重的疼痛，而且可能有大的血肿形成，而且会影响活动、运动能力。患者还可以前往医院做脚部X线来观察，如果出现骨折，需要遵医嘱做内固定，如果脚背只是软组织损伤和淤血，可以遵医嘱涂抹跌打损伤的药物来消肿止痛。
此外，患者平时多休息，不要劳累，同时也要保持合理的饮食，不要吃刺激和油腻的食物，多吃富含钙质的食物。
头被砸了个包，处理方法如下：
一、头部砸伤后24~48小时可局部冷敷一次，冷敷的目的在于减少血液在局部毛细血管中的循环，那么血液流通变缓，会使淤血没有太多堆积，这样才能达到最佳效果。瘀血不过多积，淤青脓肿亦较少。
二、24~48小时后，可使用1次局部热敷，局部热敷可使血液循环流动增快，瘀血散掉了，恢复速度也比较快。
此后的日常生活中，不食辛辣刺激性食品，避免烟酒，同时食用新鲜蔬菜和水果，对人体大有裨益。
脚被东西砸中了是需要处理的，要看看是什么样的肿，如果没有出现颜色的变化，只需要冰敷30分钟之后改用热敷就可以处理好了。如果出现了淤血就比较严重了，不要私自处理，可以去皮肤科就诊，首先要做的就是消除淤血。
脚被砸了可以通过症状、X光片等方式来判断有没有伤到骨头。
如果日常的工作中，往往需要扛着沉重的东西，一不小心就会摔到脚上。脚被砸了后，脚部有肿胀、运动受限、不敢走路、有明显的痛苦、变形等症状，可能是骨折导致的，需要及时就医。此外，如果脚被砸了，可以及时到医院做x光片，因为x光片能够观察到骨骼部位是否有损伤，可以帮助判断有没有伤到骨头。
如果是脚指头被砸肿，没有出现骨折的情况对于肿胀的处理，在肿胀的恢复期间用热敷是有一定作用的。在48小时之后可以热敷，有助于肿胀的吸收恢复。同时也可以配合应用一些活血化瘀的中药，效果都是不错的。
