腰两侧酸胀，背下面脊椎酸，可能是腰肌劳损引起的，也有可能是长期久坐引起的，避免长期久坐保持一种姿势，平时可以适当的增加体育锻炼，活动活动筋骨，对身体的血液循环和肺部活力都有帮助。
腰脊椎疼痛可能通过以下方式进行治疗：
第一，腰肌劳损可以通过按摩、针灸、热疗法来减轻。
第二，如果是腰椎棘突间韧带炎，属于棘突上韧带炎。可以服用洛索洛芬钠，塞来昔布等非甾体抗炎药进行治疗。
第三，腰椎间盘突出，以腰疼为特征，可扩散到髋关节和下肢。通常患者需躺在病床上，接受微波疗法，给予抗神经性水肿的药物辅助治疗。
腰椎间盘突出症需要去医院的骨科就诊，如果骨科的科室划分较细，可以去脊柱外科。
腰椎痛主要是由于腰椎退变所导致的，主要包括腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等，一般医生在详细询问病史病了解患者基本情况后，会对患者进行全面的体格检查，了解基本体征，必要时会借助影像学检查来明确有无器质性损伤。在就诊的时候要做腰椎X光检查，如果需要的话，可以做腰椎核磁共振检查。
强直性脊柱炎主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰、行走活动受限，并可有不同程度的眼、肺、肌肉、骨骼的病变，也有自身免疫功能的紊乱，所以又属自身免疫性疾病。病人可以提高自身免疫力，因为机体可以对有害因素有天然防御和抵抗能力。同样当关节炎症状态或损伤时，便会发出疼痛的讯号，使病人避免过度运动，关节因此得以保护。
通常对腰椎骨折的愈合来说，约1个半月出现明显骨痂生长现象，骨折彻底愈合约需3个月。
若拍片时发现骨折线已根本看不出，则说明骨折部位已全部愈合，对此类患者仍需注意防护，当骨折未愈合时，若剧烈运动可影响骨折愈合甚至又可使骨折受压加剧，则较为繁琐。毕竟人体内影响骨折愈合的因素较多，如年龄、体质、丢失、积极治疗等均有关。
患者出现腰脊椎骨疼痛时，应考虑是由于腰部外伤造成的脊柱骨折，造成脊柱的疼痛；其次，如果患者在没有外伤的时候，出现了腰脊椎骨疼痛，也可能是因为腰脊椎骨发生了骨质增生，从而刺激到了周边的软组织，造成了腰脊椎骨疼痛。还有就是腰脊椎骨内有囊肿、肿瘤等，都会导致腰脊椎骨，还有椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱的患者，腰椎中央会有明显的疼痛。
