我上大学以来发胖了脸也浮肿起来有什么好方法可以减肥

会员62826930 23 已回复
上大学以来心理变的脆弱?每逢不顺心的事就用吃来发泄?结果体重达到130斤?人胖了变的丑了.减肥减了两年反反复复,减不下去.找不到好方法.长期饮食没规律,搞的我胃也不舒服,总打特别响的咯.想请教您:1.那种方法可以瘦脸,不开刀的健康方法.2.那种减肥方法比较健康3.再饮食上我应该怎样调理以上是我的问题请教您
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
关注
李丹珂 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
已帮助用户: 4364
健康指导:你好,根据你的情况,建议你可以多运动,可以每天按摩脸部,同时多吃点富含膳食纤维的食物,同时要注意饮食,多补充富含维生素的食物,不要暴饮暴食,注意多补充清淡的食物,同时饮食上多补充水果蔬菜类的食物。
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
已帮助用户: 72137
问题分析:体重超重的主要原因就是因为体内摄入能量大于损耗的能量,导致的能量过剩转化为脂肪存积体内。
意见建议:所以减体重最好是控制饮食还有适量运动加大耗能达到负平衡就可以了,三餐最好固定或者少吃多餐,晚餐少吃。富含高热量食物不要吃。一定要坚持运动。最好是户外有氧运动。每天坚持半个小时以上。
关注
赵良勇 医师 北海机场急救中心外科
擅长:颈部创伤,腹部创伤,蜂窝组织炎
已帮助用户: 191
问题分析:根据你的描述我总结一下原因:1.吃的多,饮食没规律,2.心态,3.没有坚持
意见建议:控制饮食,一日三餐营养合理搭配,7分饱,少食多餐,多摄入水果蔬菜。减肥不要依赖药物和节食,都是没有真正的效果的,最好的办法还是以运动为主,饮食为辅。保持乐观的心情,多参加户外活动。坚持体育锻炼,游泳,跳绳,跑步都可以大量燃烧脂肪。贵在坚持,一段时间过后会有效果的。
相关问答

可是使用针对性的利尿药物。全身浮肿说明身体内积聚了过多的水分,水分能不能有效的排泄出去,要在饮食上要控制水分的摄入,不光是要限制喝水,包括水分含量比较多的食物,比如稀饭、面条、水果等水分多的食物,都是要限制。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

如果是下肢静脉曲张导致的腿部浮肿,重点是治疗下肢动脉曲张,包括穿弹力袜、手术治疗下肢静脉曲张。如果是低蛋白性的腿部浮肿,重点是补充总蛋白。当蛋白含量正常后腿部小浮肿自然消失。但是如果是心衰导致的腿部浮肿。所以怎样消除腿部浮肿,一定是先检查浮肿的原因之后针对性地治疗。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

对于全身浮肿的处理措施,需要从病因入手。如果是过敏导致的,需要积极的使用抗组胺药物,如果是心功能不全导致的外周淤血,一般需要使用袢利尿剂,如果是大量蛋白尿,诊断肾炎或者肾病,一般需要使用免疫抑制剂半年左右的时间才可以将浮肿慢慢消退。如果是肝炎肝硬化等因素导致的浮肿,根本原因是蛋白合成障碍,一般需要静滴人血白蛋白并利尿消肿。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

引起双腿浮肿的原因非常的多,心脏方面的疾病,像严重的心力衰竭,肝脏方面,病毒性肝炎,药物性肝损害,导致的肝衰竭,都会出现双下肢的浮肿。肾脏方面,急性的肾炎,肾病综合征,尿毒症都会导致双腿浮肿。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。

女性怀孕以后,随着妊娠月份的逐渐增大,压迫下腔静脉会引发下肢水肿,建议做好孕期保健,定期孕检,测量血压,尿分析。如果血压大于等于140/90毫米汞柱尿中有蛋白出现,考虑妊娠期高血压综合征引发的水肿,一定要静脉点滴硫酸镁,降压,利尿对症治疗。同时怀孕期间要避免过度劳累,睡眠时脚部抬高,低盐低脂饮食,多吃一些芹菜,西兰花,菠菜。用玉米须泡水喝,也会有利尿消肿作用。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

宝宝肉浮肿可能是由于上火、饮水不足、排汗减弱导致的。建议宝宝平时的饮食宜清淡,忌食生冷辛辣有刺激性的食物,油炸类燥热性的食物尽量不要吃,多吃一些水果蔬菜等维生素含量较多的食物,多喝温水,有合理的作息习惯。少食上火热气嘅食物,多食蔬菜,饮点枸杞汤之类,刷牙用盐水,好快就好了。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。