做完减肥操后注意什么

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做完减肥操后注意什么
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高慢 护师 曹县大集卫生院外科 一级甲等
擅长:阑尾炎,疝气,肠梗阻
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问题分析:您好,减肥操之所以适合减肥,除了它是很好的有氧运动外,还在于它是全身运动,长期坚持不仅可以起到减肥的作用,还能调理肌肉,使曲线更加优美,精神状态也更好。
意见建议:建议您做完操15分钟之后再坐下来休息,30分钟之后再喝水,坚持少量多次饮用水。
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杨康 医师 巨野煤田中心医院外科 二级
擅长:阑尾炎,肠扭转,脾切除术,腹腔镜手术,胃出血,胃溃...
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问题分析:减肥操,主要是持续的有氧运动,持续动作,反复动作比较多,比较消耗热量,而且减肥效果比较理想。
意见建议:首先应该坚持,每天坚持做,坚持做完整套的动作,做完以后出汗比较多,应该做简单的放松舒缓动作,切忌不要立即喝水,休息半小时后再喝水,注意动作强度,避免拉伤。
李晓东 副主任医师 整形美容
擅长:面部提升、面部除皱、脂肪移植
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问题分析:做完减肥操之后,可以不洗澡的。减肥与锻炼身体和洗澡没有关系,洗澡是卫生的问题。
意见建议:不过运动后,身体如果有出汗,清洗一下,有益的,以免刺激皮肤。可以对我的回复评价吗,谢谢!
相关问答

人流通常是指人流手术。一般做完人流手术后1-3个月可以吃减肥产品。
通常情况下,人流手术后,女性的身体较为虚弱,免疫力较差,不适宜使用减肥产品,并且需要一定的时间恢复。通常身体素质较好的女性一般一个月左右即可恢复;身体素质较差,或是出现术后感染的女性,一般需要3个月左右才能恢复。在身体完全恢复后,女性可以服用减肥产品。但是,减肥产品对身体的损伤较大,一般不建议女性使用。
在人流手术后,女性应注意休息,避免体力劳动,防止过度劳累,注意补充营养,有利于身体恢复。

赵晓东主任医师妇产科北京医院
擅长:各种阴式手术、各种腹腔镜手术、各种妇科恶性肿瘤根治术、宫颈癌前病变(CIN)的诊断和处理、LEEP手术、以及妇科恶性肿瘤化疗。

虽然是药物流产,没有手术操作的过程,既然是流产,对身体都会有一定伤害的,流产后一个月内减肥并不合适,要注意休息,加强营养,有利于流产后的身体康复,月经恢复后才可以考虑减肥。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

无痛人流后减肥应该在3个月以后,应该坚持多锻炼身体,不能吃减肥药。饮食注意少吃甜食及高蛋白食物。适当多吃蔬菜水果,鸡蛋,奶类,豆制品,鸡鸭鱼,瘦肉等,术后注意休息,一个月内不要同房。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

开穴减肥需要开穴和封穴,如果没有封穴对身体并不是很好,要有始有终。如果瘦身成功,也要控制饮,如果不控制反弹的可能性也很大。减肥要选择科学减肥,要控制饮食,多做有氧运动。

夏德林主任医师整形美容重庆医科大学附属第二医院
擅长:口腔颌面外科常见病的诊治。

对于月份较大的女性,引产通常是妊娠结束的手术。引产引起的身体伤害非常大。手术后,一定要注意身体护理。注意营养的平衡,不要吃刺激性食物的食物,一般身体在三个月左右就能恢复正常,建议三个月后减肥。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

经期前后三天不拔罐;控制好拔罐的频率,同一部位印记未消退时不二次拔罐;月经期间是不能够进行拔罐减肥的。但是月经前或者是月经后,可以选择这种方法来进行减肥治疗的,重要的还是选择控制好饮食,然后适当的进行活动锻炼。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。