轻的情况可以用手法牵拉。少女时期是乳房发育的重要时期，也是纠正乳头内陷的重要时期。常常牵拉乳头，可以使双乳突出、周围皮肤支撑力增大，起到“定型”作用。每日好几次。如果拉不出，可先将乳房近乳头处的皮肤向外推一推。重的情况需要到正规医院去看一下。
肌肉断裂引起凹陷必须进行外科修补。
骨折后，四肢的运动能力会受到很大的限制，会出现局部的肿胀和痛苦，而造成的肌肉断裂，是因为剧烈的拉扯，肌肉在承受了巨大的力量后，会剧烈的抽搐，从而导致肌肉的快速断裂，从而使肌肉的收缩和舒展能力减弱，从而影响到四肢的正常运动。肌腱开放骨折首先要进行一次修补，修补后2个星期要进行肌肉的收缩和舒张性锻炼，以预防肌萎缩和周边组织的粘连。
儿童出现大腿根部肌肉疼痛，可能与髋关节滑膜炎、髋关节发育不良等因素有关。髋关节滑膜炎多发生于过度运动后，是滑膜的一种无菌性炎症反应，一般都会自动消退。注意加强休息，避免剧烈活动，可以通过热敷、按摩，口服消炎止痛药物等方法缓解。
小腿肌肉与筋粘连能治，先要注意休息，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，加强保暖，避免受凉，可以局部热敷，轻柔按摩，避免暴力，口服消炎镇痛药物。还要适当的进行关节的康复功能锻炼，循序渐进，如果不能减轻，需要完善磁共振检查。
肌肉型小腿即下肢肌肉较为丰硕，所以看起来小腿较为粗壮、较为短小，针对这类肌肉型下肢可采用下肢束缚带，束缚带需日常使用，在强化体育锻炼、提高肌肉力量、避免肌肉松弛时，还可采用弹力袜来改善腿部血液循环，避免水肿现象的发生。弹力袜以2层为佳，能约束松弛肌肉，对瘦腿效果大。
但是患者不可忽视小腿肌肉的锻炼，应当定期进行局部有氧、力量锻炼，改善小腿肌肉粗壮问题。
