头重重的其实是头昏的表现，引起头部昏沉感的原因非常多，比如睡眠不佳，倒时差，过度劳累。还有就是睡眠不足或者睡眠质量下降、失眠，都会导致头沉沉的，但是通过休息后症状可以缓解，注意生活作息的规律性，不要过于劳累，不要熬夜。
感觉脑袋重重的胀胀，是由下列因素引起的：
1.长期的不良的坐姿，可能造成了颈部、肩膀、后背的肌肉的持续性痉挛、劳损。头、颈、肩部的肌肉会抽筋，会对头部的肌肉产生牵扯，从而使患者的头、颈、肩部的肌肉受到牵扯，从而使患者的头、颈、肩部的皮肤变的很沉重、胀痛、不舒服。
2.压力性头疼，这种病人一般都有长期的头疼症状，整个头部都会感到沉重、胀胀，甚至会出现紧箍感、压迫感、沉重感，还会伴有恶心、呕吐等症状。
患者应该注意休息，调整生活方式，不要进行重体力劳动，避免剧烈运动，早睡早起，避免熬夜，保持营养均衡和良好的饮食习惯，饮食以清淡为主，有利于身体恢复。
重重的摔倒后脑勺可以观察一下，要是恶心有所缓解，问题不大，如果恶心呕吐，那要及时去医院查个脑ct，看看有没有颅脑挫伤或者颅内出血可能，注意休息，不要剧烈活动，保持睡眠充足。
如果出现后脑勺胀、晕、重重的感觉不正常，需要考虑到以下的几个因素：因素就是紧张性头痛，这种疾病一般与长时间低头、玩手机、伏案工作或者是熬夜或者是压力大有关系，一般没有大的问题，可以注意休息、口服调节神经的药物，就可以得到很好的治疗。有可能是颈椎病伴发的症状，比如枕神经的疼痛，这种可以做颈椎的CT进行明确，看看有没有颈椎病。
头重重的其实是头昏的表现，引起头部昏沉感的原因非常多，比如睡眠不佳，倒时差，过度劳累，饮酒以后，发热，服用某些药物，都可以引起头昏，某一些疾病，比如脑供血不足，颈椎病，甲状腺功能亢进，美尼尔氏综合症，良性位置性眩晕也会引起头昏。
腰部沉重地向上挺，这一状况很可能造成腰部肌肉被拉伤。
因此，在运动训练过程中要特别重视保护好腰椎部位。平时适当锻炼腰背部肌肉功能，切忌行动太快，否则可能造成局部软组织拉伤，易形成腰肌劳损。在日常活动中还可以多做一些拉伸运动，比如仰卧，仰卧起坐等。平时也要主动注意，切忌久坐不动、弯腰不动，更不可以弯腰负重。要多晒太阳，适当的进行体育运动锻炼。
