医生回答共8条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
佟靓
主治医师
云南省精神病医院精神科
三级甲等
擅长:精神科,心理咨询
已帮助用户: 75523
问题分析:你好,感谢你的咨询,根据你的描述,你有失眠的症状治疗后好转一段时间,现在又有失眠的症状,你为此很困扰,你的心情我非常理解。
意见建议:请问之前治疗是怎么治疗的呢?建议白天多做运动释放压力睡前可以听听舒缓的音乐,泡泡热水澡放松身体和心情,也可以辅助镇静催眠的药物来助眠。希望我的建议对你有帮助。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:您好,抑郁症是生活中比较常见的一种精神疾病,根据您的描述您主要是因为女友去世的打击而引发的抑郁症,建议您要学会调整好自己的心态,如果自我调节效果不明显,要及时到专业医院进行治疗。
意见建议:建议抑郁症患者要养成好的生活习惯,规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,以愉悦的心情面对每一天,凡事都要抱着积极乐观的态度
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陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:郁症是神经症的一种。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少。引起抑郁症的因素包括:遗传因素、体质因素、精神因素等。
意见建议:得了忧郁症怎么办?1.平躺,不垫枕头的,将双手双脚打开呈大字形,手心朝上,眼睛闭起,下巴往内收,将注意力集中在腹部,开始用腹部呼吸,并将每次的吸气、吐气的时间一次一次拉长变慢,约五六个回合。
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高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:您好,常见导致抑郁的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。治疗应寻求并消除抑郁的原因,建议要及时到专业医院进行治疗,以免耽误病情。
意见建议:建议抑郁症患者进行放松训练,泡热水脚,听一些轻音乐,另外食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果,也可促进休息。同时也可以联系一下心理医生。
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崔坤燕
国家二级心理咨询师
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病,表情淡漠,偏执状态,应...
已帮助用户: 26811
心理分析:根据您的描述,您是因为内心压力大,产生了焦虑抑郁的情绪体验,不良情绪聚集,导致植物性神经系统紊乱,造成情绪低落,失眠,悲观。
心理指导:建议使用合理情绪疗法,改变不合理信念,缓解不合理情绪。不合理信念包括绝对化要求,以偏概全,糟糕之极。使人产生痛苦的不是事件本身而是人们产生的不合理的认知方式。多与家人朋友进行沟通交流,及时缓解压力,改善症状。
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马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
已帮助用户: 15217
心理分析:为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病——睡眠障碍
心理指导:给您个建议,每天睡前半个小时躺在床上,通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏。想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻。有助于提高睡眠质量。另外,个人建议您练练太极或者游泳。都可以有助您的睡眠。
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胡宁
一花五叶行为训练与心理理疗中心心理诊所
擅长:心理障碍
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心理分析:失眠,属于睡眠障碍,系心理、生理问题。平时注意自己的劳作规律。
心理指导:失眠,很多时候都是因为入睡困难。在入睡的时候胡思乱想,无法控制自己的思想。
建议签约我为家庭医生,选择催眠治疗、失眠心术理疗,全程跟踪指导。敬请认准我的医生名片,祝早日康复。
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孙宁
私人心理咨询师心理诊所
擅长:心理障碍,遗忘综合征,童年社会功能障碍,偏执状态,...
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心理分析:你好,你可能是因为更年期的原因造成的脑部神经性问题,自己心里也有一些烦躁,胡思乱想,可能是压力太大了自己心里紧张
心理指导:建议你去看一下中医调理一下身体,自己要多锻炼调整好身体,不要太压抑自己了,放开心多出去走走,不管怎么样都要开开心心的
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