晚上睡觉前,吃什么比较不会发胖?

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我的嘴巴从小就非常好吃的好种,特别喜欢吃零食,所以这些年来身体有些偏胖,可现在长大了依然改不了这毛病,还是跟从前一样,特喜欢睡前吃东西,不然的话我半夜也会被饿醒,已经变成一种习惯,改不了。
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议晚上睡前可以喝杯脱脂牛奶,既不会加重身体的负担,又有利于睡眠,也可以吃点坚果(核桃、花生、杏仁等),不要吃甜品、膨化食品等零食,日常饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果,多喝白开水。
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郭赛 南郊肿瘤医院其他 二级甲等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导:你好,最好还是改掉这种习惯,真的不太好,如果实在改不掉建议吃点能量低的食物,例如可以选择新鲜的蔬菜水果,例如西红柿、黄瓜、胡萝卜、奶类等都是可以适当的吃些的,希望我的回答可以对你有所帮助。
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乙肝者应该尽量的清淡一些,可以多吃一些豆制品和各种奶类这些食物当中蛋白质的含量都是非常丰富的可以帮助肝脏受损细胞的修复和生成。应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果来为身体补充维生素,提高身体的免疫力。

赵金秋副主任医师传染科重庆医科大学附属第一医院
擅长:擅长各种病毒性肝炎与非感染性肝病;不明原因发热等感染性疾病,特别是对慢乙肝及晚期肝硬化造诣颇深!长期进行急慢性肝病的基础及临床研究

以在患上痔疮后,在饮食方面一定要注意调理,平时可以多食用新鲜蔬果,少吃或者不吃辛辣刺激性食物,用餐时间规律,这样可以减轻痔疮症状,比如像生姜、大蒜、辣椒等食物要少吃,可以多摄入一些菠菜、白菜、萝卜、苹果、香蕉等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

溶血栓可以吃能溶血栓、抗血小板聚集的药物,饮食上还可以吃些蜂蜜、胡萝卜、海带、绿豆汤等也可以。溶血栓的治疗的方法主要包括药物治疗和手术栓塞切除,如果病人处于疾病的急性期,通常采用外科手术栓塞术结合药物治疗。如果不是处于急性期,选择药物治疗就可以,有溶栓作用,能预防血栓的形成。平时要注意合理饮食,避免进食辛辣油腻食物,注意多休息,避免剧烈运动。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

肛萎的人应多吃蔬菜水果、多饮水,使他们心情轻松,养成定时大便的习惯。必要时给予药物治疗。应该多食平淡并含有丰富维生素的食品,如蔬菜有冬瓜、丝瓜、绿豆、萝卜等。经久不愈的肛萎多属虚型,饮食上应食含有丰富蛋白质类等食品,如瘦肉、牛肉、蘑菇、大枣、芝麻。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

补充维生素,和微量元素。研究证明,维生素,是与维持性功能,并延缓衰老有关的,促进睾丸发育。增加精子的生成,并提高其活力;优质蛋白质,主要是指各种,动物性食物。如鸡、鱼、瘦肉、蛋类。可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素,有利于提高性欲及精液生成。

李玉涛主治医师外科四川省医学科学院·四川省人民医院
擅长:专业擅长:无精症、少精症、弱精症、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障碍、早泄、精囊炎等疾病的诊治,熟练掌握人工授精等辅助生殖技术。

火龙果口味清淡花青素和植物蛋白,还有维生素,对卵巢都能养护,梨是令人生机勃勃、精力十足的水果,水分充足,富维生素和微量元素碘,能维持细胞组织的健康状态,滋养女性的卵巢。

王燕主任医师中医科中日友好医院
擅长:中西医结合治疗老年常见病,如呼吸系统疾病,肺病,脑梗塞,冠心病,高血压,糖尿病。同时擅长用中医的方法治疗眩晕,耳鸣,失眠,食欲不振,周身乏力,水肿,尿频,便秘等。