只喝酸奶是可以减肥的。酸奶减肥法能够通畅肠道，清除肠道中堆积的垃圾，还可以调节肠道内的菌类，增加益生菌类，促进消化与吸收。酸奶是奶制品中的营养价值颇高的饮品。但是对于身体的损伤性太大。
每天早餐只喝豆浆是可以减肥，因为摄入的热量太低，但是不建议采取这种减肥办法，注意豆浆当中，黄豆是含有大量脂肪的，并且豆浆当中有许多的糖，可以早餐吃两片方包加一个香蕉和一杯豆浆。
每天只喝牛奶通常不能起到减肥作用。
每天只喝牛奶减肥，这个是不可以的，因为牛奶并不能满足人的身体，每天所需要的营养需求，所以说这种减肥是非常错误的，减肥是适当的控制饮食和增加运动量，一日三餐都要吃，肉类，青菜，水果都可以吃，关键是掌握好量，每顿饭吃7到8分饱，然后饭后要散步或者慢跑，这才是最健康的减肥方法。
通常来说，每天不吃饭只喝水不可以减肥，减肥可以通过调整饮食、勤加运动等方法进行。
每天不吃饭只喝水不仅不能减肥，还可能会导致营养不良，从而导致身体虚弱，如果需要减肥，建议调整饮食、勤加运动等方法进行，其中调整饮食是指减少食用高热量的食物，比如奶油蛋糕、红烧肉、炸鸡、汉堡、烧烤等，多吃新鲜的蔬菜水果，避免油腻；而勤加运动是指多进行转呼啦圈的运动，以及仰卧起坐、俯卧撑、游泳、慢跑等，有助于减掉多余的赘肉。
一般来说，每天只喝牛奶不能减肥。具体分析如下：
牛奶具有安眠补钙、美容养颜等功效，而且含有丰富的营养成分，如脂肪、蛋白质、钙等。通常每天只喝牛奶不能减肥，而且可能会刺激胃肠，导致胃酸过量分泌，进而出现胃溃疡的情况，而且还可能会导致机体无法摄入其他营养物质，出现营养不良的情况，对减肥没有实际的意义，反而会影响机体健康。
建议患者合理饮食，同时配合散步、打太极等有氧运动，可以有效减肥，如果效果不佳，可以选择溶脂减肥，主要是将各种减脂针剂注射到局部多余脂肪的位置，然后将脂肪逐步溶解，最后排出体外，可以有效减肥。
