孕期补充维生素要吃含量比较多的食物，比如蔬菜水果，都是可以起到补充维生素的作用，每天可以吃一个苹果的量，也就可以补充身体所需，如果不能保证的话，就可以选择一些药物类的来补充的。
早晨服用，更能利于吸收，另外如果不是过分的缺少，一般建议从食物中慑入，维生素b族营养素属于是水溶性的维生素，可以和每天的正餐一起食用，平时可以多吃些蔬菜和水果，有利于补充b族维生素。
海南去正规的医院看好些，不要盲目的跟风，相信街头的那些小广告或者偏方，这些都不正规或者没有科学依据，治疗不当就会使癫痫病情加重，所以要去正规的医院看，才会对患者的健康有保障。
可以到当地的三甲医院诊断接受治疗，正规医院都具有高尚的医德和精湛的技术，安静、整洁、舒适的就医环境，竭诚为广大患者的医疗及保健、康复和健康咨询提供全方位的优质服务。
问题分析：从图片上来看这个痘痘上面有点红，需要当心有炎症的情况存在。
指导建议：可以先用点红霉素软膏，少量的涂抹痘痘，薄薄的一层，量不要太多。如果母乳喂养的宝宝产妇的饮食要相对清淡一些，多喝点水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜。
按时作息，适当运动，但不宜过度劳累。经期避免性生活，以免感染，引起炎症扩散。要注意个人卫生，勤换内裤及使用清洁的卫生用品。炎症容易导致身体发热，所以要注意多喝水以降低体温。饮食应以清淡食物为主，多吃新鲜水果和富含蛋白质的食物。
