对女人来说维生素E可以天天吃吗?一天吃几

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对女人来说维生素E可以天天吃吗?一天吃几粒
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杜国强 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
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健康指导:维生素E是一类人体必需的营养物质,维生素E属于脂溶性维生素,中国居民饮食营养膳食指南建议推荐摄入量为14毫克每天;一般日常正常饮食可以满足身体正常需求,如果缺乏或饮食摄入不足可以适量额外补充,但不宜长期过量补充,以免适得其反危害健康;
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肖武宇 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:此类维生素可以在人体储存,盲目制剂补充有导致中毒的可能。建议根据自身情况,以保健量补充就可以,满足人体需要。同时注意新鲜蔬菜、水果食用,补充维生素c可以节省人体维生e的消耗,从而更有利于人体。
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魏运芳 主管药师 曲阜市人民医院小雪分院药品保健品 一级甲等
擅长:药物过敏,药物性水肿,副作用,配伍禁忌
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问题分析:你好;维生素E是一种脂溶性维生素,具有美容美颜,抗衰老、增强生育能力防止流产等作用。
意见建议:维生素E可以长期适量服用,以每天服用一粒最好,但是不能过量,可引起不良反应。
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王立立 药师 山东省药学科学院药品保健品 药店
擅长:用药指导,用药咨询,指导患者安全
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问题分析:您好,可以天天吃,但是不能长时间吃,可以吃一个月暂停两周,一天吃两粒,中饭和晚饭后服用各一粒。
意见建议:您好,维生素E具有抗衰,提高生育能力的作用,但是不能长时间服用,容易造成肝肾负担。
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周燕 药师 一龄美容医院药品保健品
擅长:用药咨询,药品管理,处方点评与药物应用评价
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问题分析:您好!维生素e是一种高效抗氧化剂,它可以改善免疫功能,延缓衰老,保护红细胞膜,预防溶血性贫血,美白祛斑、美发护发、防晒护肤等功效。
意见建议:若为保健,天天吃的话,建议买保健品标志的产品,可按说明书上的用量服用。
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擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

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在吃的过程中,需要注意一些问题,首先是食物的量。建议糖尿病患者只有在血糖控制良好的情况下才吃水果,血糖控制不好或没有控制好的情况下,暂时暂停水果的摄入。在血糖控制好的情况下,水果的摄入首先要看时间段,不能和主餐混着吃。最好在两餐之间吃,也就是早上或者下午。

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