这应该是阴虚内热，为过度劳累，久病或者先天禀赋不足导致阴液亏虚，阴虚则营养滋润功能紊乱，因此手脚发热，全身无力，可以吃一些滋阴补肾，清热药物进行治疗，平时生活中要注意不要食用辛辣油腻生冷刺激性食物，多饮水。
指导意见：你好，你这是和内分泌失调有关系的，可以再观察看看的，平时注意生活规律的，多喝水的。
月经不调常见原因有肾阴虚，气血不足，湿热内盛，在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
这个多考虑为肝肾不调而引起的这种黄褐斑的现象。中医所说，肾精亏虚。平时要加强体育锻炼，增强自身抵抗力，避免烟酒辛辣等刺激性的食物。到专业的中医院进行平肝益肾的药物进行调理。多饮水，促进身体的新陈代谢。
问题分析：根据你的情况，可能是由于体寒血於引起的，平时多喝水，少吃生冷的食物
‘。。
意见建议：建议可以吃些中药调理下，平时多喝水，少吃辛辣生冷的食物，注意休息，多吃些补血补气的食物，祝健康。
肾阴虚月经不调的症状有月经初潮较迟，经期延后，量少，色正常或暗淡，质薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脉沉。要积极进行中药调理，中医治疗要由医生辩证进行，各人体质不同，用药也会有加减的。
