要看自身是否有手淫的习惯，如果有手淫的习惯可能会导致不会遗精所以需要积极进行饮食结构的调整，要注意加强营养，可以吃肉蛋奶制品，少吃油腻食品和垃圾食品，可以吃瓜果蔬菜和多加强运动，多做仰卧起坐和跑步等，如果有必要需要到医院的泌尿外科检查。
位于青春期的孩子，在遗精的情况下，属于正常现象，孩子体内的荷尔蒙水平产生混乱，在青春的发育期具有一定的关系，不需要特殊的治疗。父母应该从多方面引导孩子。养成良好的习惯，要正确处理。注意会阴部卫生清洗会阴部。
青少年偶尔一次出现遗精的表现也是正常的，可能是做梦梦到了与性相关的事情，或者是阴茎被被子或者枕头压迫引起的。也要考虑是白天看了一些关于性方面的电影，书籍等受到的刺激。
一般正常的遗精量是三毫升到六毫升，正常人每月的遗精次数为1-8次，次数的分布可以不均匀。一般人l-2周遗精一次，也可在短期内连续几天，每日一次，都属于正常范围。一般一个月遗精4次，属正常范围.平时注意不要有手淫的习惯，不要穿着紧身裤。
遗精分为生理性的以及病理性的。生理性的遗精是由于长时间没有射精，导致精液在体内过量的蓄积从而产生的精满自溢现象。但如果遗精次数非常频繁，并且出现疲倦乏力这些症状，要考虑是肾虚精关不固所造成的。
