我感觉自己最近发胖,是因为什么

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我感觉自己最近发胖,是因为什么
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衣玉品 医师 威县固献乡卫生院中医科
擅长:夜啼,感冒,鹅口疮
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指导意见:您好,要控制体重的话,首先要控制饮食,做好运动, 饮食尽量保 持清淡 ,然后睡前做些有氧运动,简易瑜伽,多多做做家务,消耗热量。
相关问答

造成身体发胖的不一定。停经具体也要看是由什么原因所造成的,如果是多囊暖巢综合征或者是分泌紊乱。平时在饮食方面尽量清淡饮食,多做运动,加强运动。在饮食习惯上也要注意避免辛辣刺激性食物,应该清淡饮食,多吃水果蔬菜,合理搭配均衡营养。平时多喝水,不要和浓茶咖啡。可以补充一些营养物质。注意保暖,避免感冒。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

强的松吃一个月左右就会发胖。会对人体的器官造成严重的伤害,特别是服用长时间。主要引起的伤害除了肥胖之外,还有感染以及水牛背、大象腿,还会出现毛发、毛孔的异常。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

失眠会导致肥胖。原因如下:
1.睡眠不足对食欲素的影响非常密切。食欲包括瘦素,一种促进饱腹感的激素,饥饿是一种促进饥饿感的激素。饱腹感和饥饿感实际上是由瘦素和饥饿感调节和反映的,所以食欲素的变化会极大地影响食欲和食量。吃饭频率和食量增加是导致肥胖的原因。
2.睡眠不足与皮质醇增加有关,皮质醇会使血压和血糖水平升高,产生免疫抑制。正常的皮质醇分泌是有节律的,违反规律会使皮质醇水平在本该下降的时候上升。皮质醇的增加会导致血糖升高,皮质醇的增加会进一步刺激生长素的释放,从而增加食欲。就会容易长胖。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

蚕蛹并不会发胖。蚕蛹营养价值非常丰富,里面含有大量的蛋白质、矿物质,可以有效的为人体的新陈代谢提供能量,并且可以促进肠道的蠕动,增加消化能力,从而起到一定的减肥瘦身的效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

喝白酒虽然不像喝啤酒那样摄入的热量过多。但是喝酒是会影响造成肌肉相对流失。所以体脂比会增高的。相对也会造成肥胖的情况。平时还是少喝酒的。要减肥的情况下是一点都不喝的。比如说锻炼的情况下又喝酒。是非常影响运动效果。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

甲减不一定会导致发胖,病程较久未及时治疗的甲减,通常会体重增加、体型变胖。甲减长胖主要是由水肿引起,甲减病人未经过治疗时,体内甲状腺激素减少会引起尿从肾脏排除减少,导致水钠潴留。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征