减肥的时候可以喝乳酸菌的，牛奶也可以喝，属于优质蛋白质，人体基本的这种碳水化合物，脂肪，蛋白质，维生素，这些女孩是需要满足的，而且早上喝益生菌能帮助调理肠道，有助于排便，从而对减肥是有一定的帮助的，可以每天喝。减肥要注意平时适当控制脂肪的摄入，每天坚持运动半个小时左右，尽量多吃些水果和蔬菜代替肉类和鸡蛋。
因为胸部的大小是靠脂肪，在减肥的过程中其实全身都在瘦，只是由于人体曲线凹凸有致，瘦胸最先被人们注意到而已。减肥之后，想要胸部没有变化，这几乎是不可能的。尤其是不针对局部的全身减肥，要瘦都是全身在瘦；即便是针灸减肥，如果刺激的穴位和经络涉及全身，比如肝经和肾经等都是经过胸部的经络，这也会导致胸部跟着缩水。
对减肥有一定的作用，减肥饮食要清淡，要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量，绿豆属于豆类食物，富含蛋白质，对减肥有利。
减肥产品应该可以减肥。绿瘦相关药物减肥茶属于保健类的减肥药，对减肥有一定的调理作用。绿瘦减肥茶具有去除体内湿气，解暑等功效。服用减肥茶时病人应该注意坚持锻炼和节制饮食，单凭减肥茶是不能达到满意的减肥效果，在喝减肥茶时病人应注意低脂、低胆固醇饮食，不要进食过多的肉类性食物。病人宜多吃蔬菜水果类的食物，应保证大便通畅，适当的多喝白开水，多增加户外活动，有利于减肥。
晚上不吃东西只喝酒是能起到减肥作用的。但如果长期这样容易对胃部造成影响，如果患有胃病，容易使胃酸分泌增加，使胃病加重。科学合理的减肥方法应该是通过体育运动，控制饮食或者是晚餐，减少主食量。也可以吃蔬菜水果或者是粗粮的粥类来代替主食。像高粱粥，玉米粥，燕麦粥，这些粥类能够增加饱腹感，而且促进肠蠕动，有利于消化，也可以多吃些蔬菜水果，像香蕉，苹果，黄瓜，西红柿都是可以的。
