补气需要中药调理，气虚多表现为，少气懒言，头晕乏力，四肢无力气短等一些症状。饮食需要多吃蔬菜水果多吃高蛋白的食物，适当运动保证充足睡眠都有一定的补气作用需要规律生活。
应当平复心情，做好心理疏导，有效缓解自身压力，神经衰弱引起的失眠一定要引起足够的重视，日常生活中工作压力过大，情绪过于焦虑烦躁，都很有可能导致症状的加重，可以喝一杯温热的牛奶或者用热水泡脚，促进体液循环，有利于快速入眠。
吃是可以接受的，女性不必为此太担心，但是要小心不要吃得太冷喝得太多。怀孕是一个特殊的时期，应该注意饮食，否则吃错了东西很容易引起肠胃不适，如果严重的话，可能会诱发先兆流产的风险，这一点女性必须注意。要吃冷、辣、酒等刺激性食物。
男性是睾丸，这一般会增加性欲，肾虚和阳痿，有利于提高性能力，男性吃那种大补充食物更好，平时更注重多吃动物肾脏，生殖器，牛肉和羊肉，这些都是肾虚和阳痿，如果肾脏是阳气，患者可以吃得更好。
天天吃冬瓜可以有效的清热利湿、凉血解毒，对于高血压、高血脂、便秘有一定的改善作用。但是吃过之后也会存在副作用，主要是因为冬瓜本身属于寒凉性质的食物，吃多之后可能会导致脾胃寒凉，出现腹痛、腹泻，严重者还可能会导致四肢厥冷，所以建议不要吃的特别多。
