干罗汉果不需要去壳，取一个整干果，然后一切两半，加入500毫升开水冲泡，盖上杯盖闷一会儿即可饮用。罗汉果具有生津止咳的功效，还以帮助便秘的患者润肠通便，不过罗汉果性凉，体质虚寒者不要服用。
小孩是可以喝罗汉果泡的水，但要适量喝。
罗汉果适一种中药，具有清肺止咳、利咽化痰、润滑肠道的功效，而且副作用较小，比较安全。小孩如果出现呼吸系统不适症状，如咳嗽、咳痰、咽干、声音沙哑、咽喉肿痛等，或消化系统症状，如大便干结、排便困难等，都可以适量喝罗汉果泡的水，有助于改善孩子的不适症状。建议家长掌握好剂量，在医生的指导下用药，避免盲目用药。
通常情况下，宝宝可以适量地喝罗汉果泡水，能够补充营养，但喝得过多可能会出现肠胃不适的症状，具体内容如下：
罗汉果泡水是一种常见的罗汉果食用方式，里面含有丰富的维生素、扩物质以及各种微量元素。宝宝可以适量地喝罗汉果泡水，能够补充宝宝所需营养，促进正常发育。但需注意的是，罗汉果泡水含有的矿物质较多，喝得过多可能会导致宝宝无法吸收，出现腹痛、反酸等肠胃不适的症状。
女性在经期可以喝罗汉果泡的水，但要适量，同时也不建议长期在经期喝。罗汉果泡水的主治功能为清热润肺、滑肠通便、化痰止咳等，主要用于治疗肺火燥咳、咽痛失音、肠燥便秘等病症。罗汉果可以入药，味甘性、凉，同时经期不推荐食用寒凉的食物。但是患者如果在经期出现肺部的疾病，又出现便秘时，患者可以吃罗汉果泡的水来治疗。
一般来说，小孩可以用罗汉果泡水喝，对身体有好处。
不过，罗汉果水不宜过量饮用，因为它的性凉，宝宝的肠胃还没有完全发育，吃多了会增加肠胃的负担，出现消化不良、腹胀、腹泻等情况，甚至会出现呕吐等情况。喝罗汉果水可以治疗咳嗽、咳痰、嗓子干、发痒的症状。罗汉果也可以用来煮粥、炖汤，但是要控制好用量，不要长时间服用。
罗汉果和枸杞红枣在一起泡水，从药物的毒副作用方面看，倒是没有什么太大的问题。但是在功效上确实是有些不当。这样在一起泡水喝，没有什么实际意义。分开喝更好，不要把他们放在一起，枸杞一天也不能吃太多，一次放几粒就可以，放多了会导致上火的，红枣也是热性食物，一天三四颗就可以了。
